王菲劉嘉玲聚會豪飲，怎樣才能有天后的好酒量？

6 月 6 日晚上，天后王菲和影后劉嘉玲聚會，兩大巨星均著黑色上衣，面帶微笑，容光煥發，舉杯持酒的樣子，真的很有范兒！

王菲和劉嘉玲一直是娛樂圈好閨蜜，經常被媒體拍到私下聚會喝酒，而且二人的酒量都非常好，不是一般人能比的！這一點，同樣豪邁大氣酒量好的那英可以證明，她曾經在訪談節目中透露過。

話說以酒會友，在日常生活中我們總是免不了喝酒，不管是朋友聚會還是職場應酬，一杯就倒的往往很羨慕那些千杯不醉的。能喝，感覺這人就是很豪爽的樣子，容易獲得別人的好感。那麼，我們怎樣才能有天后般的好酒量呢？

一個人的酒量是由什麼決定的？

喝酒後，酒精通過胃和小腸被身體吸收，隨著血液分部到人體各部分，其中大腦跟肝臟受酒精的影響最大。肝臟負責酒精代謝，如果肝臟代謝酒精的速度跟不上酒精攝入的速度，就會造成噁心、嘔吐、頭暈、頭痛等不適癥狀。酒精也會刺激大腦神經，讓人不能正常思考，做出一些不太正常的事兒來。

一個人的酒量，主要受到基因遺傳（體內代謝酶的含量，代謝酶越多的人酒量就越好）和環境因素（酒精攝入量、喝酒速度、已喝酒精種類、胃中有無食物）的影響。除了自身體內的代謝酶不可更改，一些外在的環境因素都是可控的，只要喝酒的時候注意到這些問題，那麼酒量也自然可以提高一些了。

怎樣才能有天后般的好酒量？

（1）先吃東西再喝酒

先吃東西墊肚子絕對是必要的。空腹喝酒，那是自己找虐啊。酒精會刺激胃粘膜，如果肚子里有食物墊墊，胃就會好受一些，也能降低酒精的滲透吸收，讓肝臟和大腦受酒精的刺激少一點、慢一點。當然在喝酒過程中也可以多吃點食物，保護好胃。

（2）邊喝水邊喝酒

酒精在口腔和食道里比在胃裡吸收得快，所以酒精下肚的速度越快，醉酒的速度就會越慢。可以準備好水（注意是水不是飲料），一口酒一口水，把酒精迅速衝下胃裡。而且酒精有利尿性，喝多了酒身體也會脫水，多喝水還能補充身體水分呢。

（3）喝酒慢一點

喝酒速度越快，肝臟的負擔就越重，自然也是醉得更快。有沒有發現，在酒桌上話多的人往往更容易被灌酒，到後面就喝不動了，而話少的人通常在酒局後段就爆發，能把別人喝趴。喝酒慢一點，酒量也會變大一點。

（4）不要混著喝

葡萄酒、白酒、啤酒不要混著喝，因為這樣會造成短時間內前後吸收的酒精濃度差異過大，對肝臟工作不利，加速醉酒。也不要將酒跟含氣飲料混著喝，因為含氣飲料會讓胃膨脹，加速胃排空，加快酒精吸收速度。

（5）理性地「練」酒量

曾經滴酒不沾、一杯就倒的人到後來慢慢地也可以喝點酒了，這是後天「練」出來的。「練」酒量不是讓你天天喝到吐，喝到最後腸胃變麻木了，喝多少都沒感覺。過量飲酒有害身體健康，我們提倡的是適量、理性飲酒。酒量特別淺的人，平時可以嘗試性地喝點酒，這回喝了 2 口就醉了，下回試試 3 口。慢慢來，一點一點增加，讓身體適應酒精，酒量也能一點一點增加。但是到了一定程度就不行了，這大概已經到了你身體消耗酒精的極限了，不過這怎麼也比一開始的時候酒量大多了，以前只能喝兩三口，或許現在就可以喝兩三杯了呢。

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