孩子長高的跡象盤點！父母不要忽視這些

每位家長都對自己孩子的身高成長非常上心，讓孩子多鍛煉、吃營養品、多補鈣。但是有的孩子總是長不高，讓家長感覺很是頭疼。

孩子長高的跡象，父母要注意：

1、褲子變短、鞋子變小

有的孩子會說鞋子小，穿著腳疼；媽媽們不要奇怪鞋子才買不久，怎麼會小的原因。是因為孩子的長高了，腳長大了；所以鞋子擠腳不合適了。

同理褲子變短也是正常的情況，有的褲子買了才半年多就露出了腳踝，這都是孩子長高的原因。

2、孩子胃口好，吃的多

如果發現自己的孩子，最近吃飯越來越多；經常不到飯點就喊餓。說明孩子的身體在快速成長，需要更多的營養；這個時候多給孩子補充鈣質、蛋白質，才能讓孩子長的更高。

3、睡覺的時候腿疼

睡覺的時候孩子腿疼，這是生長痛的表現。也說明孩子正在長高，骨骼正在快速的發育; 導致肌肉、筋腱發育不協調，才出現了生長痛的情況。多給孩子補充鈣質、高蛋白的食物，肉類、蔬菜水果也要均衡補充。保證孩子的充足睡眠，9點上床準備睡覺；保證生長激素的分泌。

4、運動

運動可以幫助加快孩子的身體成長，還能促進身體對各種營養物質的吸收，讓孩子的身體更加的強健。不過家長要注意孩子的運動量，不要過量運動；傷害到孩子的身體就不值得了。

想要孩子長得高，需要根據孩子的身體成長情況，進行科學合理的飲食、作息調整。一味的補鈣、大量的運動，反而會傷害到孩子的身體。

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