你的腿並得攏嗎？原因竟是這樣，看完後真的長姿勢了！

女人身上非凡的氣質並非一朝一夕就能煉成的，它跟生活習慣息息相關，相信很多女孩會出現腿並不攏的情況，不能穿短裙短褲，會暴露自己的缺點，但是有的女孩天生就是筷子腿，如何才能擺脫這種困擾呢？穿上自己心儀的衣服呢？

站立時，如果你總是不挺起身板，就會駝背；

坐下時，如果你的重心總是靠前，脖子就會前傾；

走路時，如果你的腳尖是外八或內八，就容易形成O型腿或X型腿

O型腿

與X型腿相反，兩腿併攏似字母「O」， 醫學上稱為」膝內翻」。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。

走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。

膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。當外側副韌帶鬆弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。

由此可見，認為膝內翻都是骨頭彎了，是一種誤解。

正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。而O型腿的人，由於膝關節內翻，身體重量就過多集中於膝關節內側關節面上。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

而O型腿矯正，也就是要將這個內旋的夾角改變回來，使小腿骨在膝關節這個位置外旋，從而使雙腿顯得更直，告別O型腿的困擾。

O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。

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