56歲蔡明臉僵得像怪物，但身材卻是尤物！

最近參加綜藝的蔡明

成功地把觀眾嚇了一跳

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這臉怎麼越來越僵

還真是越老越愛折騰啊

整張臉都崩壞了

難怪有網友吐槽蔡明都快整成妖怪了！

很多人說一把年紀還整容的明星里除了劉曉慶

蔡明也算是整容界的鼻祖了……

和婁藝瀟的合照，臉蛋過於飽滿

和小嶽嶽合照時臉部也是敲不自然的

慢慢地有網友發現：

所有女明星整容後都會變成蔡明

雖然蔡明的臉崩壞了

但她的身材卻性感的不輸小年輕

穿起旗袍來依舊前凸後翹的~

尤其是看到這組照片的時候

瘦瘦說了好幾句「我的天吶」，發自肺腑

這還是我們印象中那個

笑傲春晚舞台的毒舌老太太嗎？！

這是56歲的蔡明

當了25年春晚台柱子的蔡明

記憶中的蔡明應該是馬大姐

應該是老媽

然而現在看蔡明

不愧被稱為「百變女王」

（此處應有掌聲）

其實蔡明年輕的時候也是美女

還和宋丹丹、那英、鄧婕、毛阿敏

一起當過中國明星足球隊拉拉隊隊員

只不過後來一直在春晚上演小品

在笑星路上一路走到黑

春晚年年見，該老的人也都老得差不多了

本以為奶奶級別的蔡大姐

該是一身贅肉＋橘皮組織

但最新的春晚造型是這樣的

還有人把蔡明看成了劉嘉玲

蔡明在中國小品界被譽為「天后」級人物

絕對是成功到不能再成功的喜劇演員

但人家這把年紀了

也沒說在家當黃臉婆奶奶

身材依舊保持得讓人沒話說

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美，是一生都要學習的東西

哪個姑娘不想到50歲的時候

做一個讓人流口水的大媽呢

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瘦瘦曾經寫過很多外國女人

七老八十了依然性感、時尚、優雅

但到了蔡明這裡彷彿很多人就覺得

喜劇演員跟性感美麗毫無關係啊

每個年紀的女人各有各的美

並不是老了就跟漂亮沒關係了

這年紀這身材難道不是真的很牛逼嗎！

娛樂圈不乏保養極好的女明星

誰能想到這等美背、長腿、傲視群雄的大胸

都屬於56歲大媽年紀的蔡明

所以56歲的阿姨身材都比你好

你還有什麼理由不努力！！！

蔡明曾經風趣地說：「我是中國四大美人之五。」

她認為「好身材比漂亮臉蛋更重要」

平時在飲食方面格外注意

那麼瘦瘦想問大家一個嚴肅的問題

你知道該怎樣安排自己的一日三餐嗎？

很多國家都發布了專屬的居民膳食指南

但業界讚譽最高的是巴西版

因為它給出了具體的飲食搭配參考圖示

並鼓勵國民自己做飯，吃天然食物

盡量減少食用加工食品

健 康 早 餐 示 范

搭配原則

一份稀食（比如牛奶、鮮榨果汁、咖啡等）

一份水果（木瓜、香瓜、芒果、蘋果、香蕉等）

一份主食（麵包、玉米餅等各種用米面做成的食品）

有時可以搭配一個水煮蛋或者幾小塊乳酪

健 康 午 餐 示 范

搭配原則

種類要豐富：蔬菜占的比重最大，其次是豆類，米飯不多，肉類也很少。可見蔬菜和豆類在健康飲食中扮演著重要的角色，缺一不可。

健 康 晚 餐 示 范

搭配原則

米飯、蔬菜、瘦肉、豆類等合理均衡，種類豐富，一樣都沒少。對於正在減肥的人而言，只要合理搭配，晚餐吃對也能讓你瘦。

健 康 加 餐 示 范

搭配原則

對於發育期的青少年、基礎代謝較高的男性或運動量較大的人而言，在下午3-4點可以有一份簡單的加餐。

需要注意右上角的堅果，一小碟就是一份，每次吃一小份就好，不可過量。

希望大家不要照搬這些圖來吃

而是學會其中的搭配精髓哦

健 康 小 貼 士

盡量自己動手做飯，多吃天然食品，少吃各種加工成品食品。

這裡所說的天然食品指：水、牛奶、蔬菜水果、米飯、豆類、新鮮煮的肉食等。

加工食品是指：飲料、乳飲料、餅乾、各種罐頭食品、速食食品、三明治、香腸、蛋糕、糖果等。

自己做菜要遵循「少放油、少放鹽、少放糖」的原則，記得不要多吃哦，要控制飲食熱量。吃完飯後，及時離開餐桌，不給自己再吃的機會。

總有人要瘦下來的

為什麼不會是你呢？

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