人不運動不生陽氣，怎麼能不生病？

你為什麼會得病呢？為什麼得病的是你呢？疾病是怎麼找上你的？——因為你沒有精氣神！中醫學認為，精、氣、神分別代表著生命活動的本原及物質基礎、生命活動的動力及能量運動、生命活動的主宰及外在徵象。在生命活動中，精氣神密切相關，缺一不可。其中，精主靜而內守，氣與神主動而外運，故精與氣、精與神之間存在著陰陽既對立、又互根互用的辯證關係。總之，精氣神對於一個人很重要。

你的精氣神好了，外貌自然端正，別人看見心情也好，說起話來，談起事情來，自然也就順利多了。如果你天天跟沒吃飯一樣，走路無精打採的，讓人看了就不舒服，哪還有心情聽你說話，更別說談事情了。

這就應了一句話：「念佛多感應佛，鬼都遠離，走到哪裡都是一片光明正氣；貪念多感應鬼，菩薩護法都遠離，做什麼都懷疑恐懼。」如果你沒有精氣神，身上就沒有正能量，召喚的自然也是一些負面的東西，比如疾病。

但是，現在大家生活條件好了，吃穿都不愁了，卻有很多人整天提不起精神，亞健康的人也特別多。這是為什麼呢？

寺院里有句話，叫「貧窮布施難，富貴修行難」。其實，患亞健康的人，多數是富貴之人。說到這裡，可能有人就會不高興了，「師父，我這一個小白領，怎麼就富貴了呢？」當然是富貴，可能你還沒有房子、車子，但是吃穿不愁，這難道不是富貴嗎？現在很多青年人都有肥胖、高血脂、脂肪肝，這在醫學上叫什麼？——富貴病！

那麼，怎樣才能時刻保持充足的精氣神呢？首先，在面對別人時，要儘力擺出最好的精神狀態，不能讓別人看到你沒有精氣神，不能把你的痛苦、煩惱等負面因素帶到人前。如果讓人一看就覺得好像所有人都欠你錢一樣，大家就會遠離你，你就把自己的路給斷了。其次，要動起來！因為富貴修行難！所以，你如果患了亞健康，那就要修行了。怎麼修？——動靜結合！人體就兩個字，陰、陽。白天不動，陽氣不生，人怎能強健？夜間不靜，陽不入陰，人哪能入睡？咱們看看身邊的小孩子，白天不停地跑來蹦去，晚上沾床就睡，有的掉下床了都摔不醒，這就是陰陽調和的典型例子。但當人漸漸長大之後，就會離這種狀態越來越遠。所以，患亞健康的朋友，要學會白天動起來，晚上靜下來，那麼失眠、渾身酸疼、乏力等癥狀很快就沒了，這樣才能帶著良好的精氣神去待人接物。這樣不僅對身心有益，也是在為自己的美好明天造橋鋪路。

——摘自釋行貴著作《心乃大葯》。

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