這5種食物讓孩子胃口大開，一分鐘了解，媽媽為孩子收藏！

孩子吃飯是爸媽關注的頭等大事，孩子不愛吃飯讓無數爸媽大傷腦筋，下面這幾種食物可以把孩子的胃口打開，為孩子收藏起來吧！

南瓜：健胃消食的高手

南瓜性平味甘，入胃、大腸經，從中醫來說能夠潤肺、補脾、促進食慾。南瓜含有豐厚的營養素，它的澱粉與糖類，容易被人體合成、吸收；

胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的，胡蘿蔔素在體內轉換成維生素A，有維護皮膚和黏膜的作用，對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒等相當有效。

媽媽可以給孩子做一款南瓜小米紅豆粥，此粥潤五臟、補氣血，可以在粥里加一些同為溫性的紅豆，能起到暖胃之效。

紅薯：補脾胃、益氣力

紅薯具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力。

紅薯營養豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。

紅薯含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。

土豆：補氣、健脾

馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振等；

有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。

小一點的孩子可以給孩子做成土豆泥，大一點的孩子可以直接炒土豆絲等。

胡蘿蔔：健脾消食潤腸

胡蘿蔔味甘、性平，具有健脾消食，潤腸通便的作用。

治療消化不良可以用胡蘿蔔煮水，胡蘿蔔水可以幫助促進腸胃蠕動。媽媽可以給寶寶喂飲胡蘿蔔水，也可以用胡蘿蔔水沖奶粉。

其外，可以用薏仁跟胡蘿蔔一起煲水，既能健脾又能祛濕。胡蘿蔔水是比較合適的治療食滯的辦法。

黃豆：滋潤皮膚

黃豆是很普遍的食物，從傳統中醫的角度來看，黃豆性平味甘，入脾、大腸經，能益氣養血，改善氣血虛弱。

能健脾利濕，改善消化不良、腹瀉。含有豐富的可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，起到通便作用，對於脾胃虛弱者、消瘦少食者具有良好的療效。

黃豆可健脾益氣養血，適合夏季養脾，媽媽給寶寶吃的時候最好把豆皮去掉，豆皮有脹氣因子，去掉可以防止孩子漲肚。

孩子愛吃飯是所有媽媽們最開心的事情，夏季到了，小寶寶們也胃口不佳了，媽媽們不妨給寶寶做做這幾樣兒，等著讓孩子胃口大開吧！

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