男人喝酒後，有五件事不能做，可大多數人連第一件都做不到

儘管我們都知道酒喝多了對身體不好，但在某些場合，卻是不得不喝。酒後駕車，酒精中毒等等導致每年有180萬人因喝酒而死亡，還有很大一部分原因與酒後大意有關。那麼酒後都有哪些事不宜做呢?

第一件事，不要馬上睡覺，這也是很多人忍不住的。酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。

第二件事，喝酒後不要吃醒酒藥 醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

第三件事，飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。

第四件事、喝酒後不要立刻洗澡 冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

第五件事，喝酒後不要運動 酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

接下來小編和大家介紹一些醒酒，解酒的好食材

辣木籽：在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。建議喝酒還是適量。 用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。辣木籽具有養肝護肝的作用。

經常熬夜，飲食不規律，吃得太油膩，會導致酒精肝、脂肪肝各種問題，常喝養肝茶，對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。能排毒、養肝、降脂。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。對於護肝補腎都有很好的效果！

菊花茶含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，可以有效的去除肝火，增強毛細血管抵抗力，常喝它不僅可以清熱解毒，還能改善肝臟供血循環，起到解酒護肝的功效。

乙肝、丙肝等慢性肝炎危險著人類健康，尤其在春夏季，肝炎患者更應重視養肝。而蒲公英通肝經，祛火，消炎。對於慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶， 輔助治療的效果還是很不錯的。而且糖尿病患者養肝也不妨吃些蒲公英也極具療效。

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