這位媽媽拍的兩張照片，道盡了產後抑鬱的辛酸

知乎里一位媽媽在經歷產後抑鬱後，對老公說道：「我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近，她那麼需要愛和幫助，離死亡那麼近，可你卻不知道」。

數據顯示，美國的產後抑鬱症發病率大約為8%~10%；在中國，發病率約為10.3%~37.14%。也就是說平均10個產婦裡面至少有一個患產後抑鬱，只是程度不同而已。

為什麼中國產後抑鬱的發病率比美國更高？這個沒有什麼權威解釋，但我看到這組數字時，想到很多媽媽曾說過「婆婆是回奶神器」。

我無意貶低我們中國的婆婆，但外國人不用跟婆婆一起住，的確少了很多婆媳矛盾，特別是在育兒這個問題上，能把原來「親如母女」的婆媳關係，變得水火不容。

當然如果能處理好婆媳關係的話，有婆婆搭把手真的會省好多事。

咱們今天要說的兩張照片，源自這個叫Kathy DiVicenzo的媽媽。最近，她在網上曬出了兩張對比鮮明的照片。

第一張照片中，Kathy打扮得年輕漂亮，似乎看不出是個剛生了孩子的媽媽。

她把家裡收拾的乾淨整潔，臉上還洋溢著幸福的笑容，一邊陪著大女兒玩耍，一邊還拉著小兒子的手，安撫他。這樣溫馨和諧友愛的二胎家庭，贏得了不少女性的點贊，有的還留言說，自己將來也要當這樣的「辣媽」。

但Kathy曬出的第二張照片，徹底摧毀了大家的希望。

在這張照片里，房間亂成一團，孩子們的玩具扔得到處都是。Kathy穿著睡衣，帶著深深的黑眼圈，頭髮凌亂，眼神獃滯。剛生產完的肚子露在外面，顯得有點松垮。兩個孩子在地板上，自顧自地玩耍。

Kathy表示，

「大部分時候，我的產後生活都是第二種狀態。

親朋好友來探望的時候，都會問我，當媽媽了感覺如何？

我不假思索地答道，一切都挺好的。但內心的抑鬱和焦慮，只有我自己知道。」

Kathy想用這兩張對比照片，呼籲大家從更深的層次，關注新手媽媽的產後生活，而不是一句簡單的「你感覺如何？」

我記得很多朋友都說過，一般生完孩子後，親朋好友問的第一句話都是「奶夠不夠吃？」

女人生娃後，很多人關注更多的都是孩子。當一個產婦拼盡九牛二虎之力，使出渾身的力氣，徘徊在生死邊緣，生下一個孩子後，全家人都會把目光放在孩子身上，欣賞著那個新生的小生命，卻忽略了孕育這個生命的那個偉大女人。

有的人甚至因為家人沒注意，發生了產後大出血而無人知曉。

Kathy還說：

「我每天都努力假裝自己一切都好，害怕大家覺得我很脆弱，覺得我是個瘋子、是個不稱職的媽媽。內心深處，我知道其實那才是我真實的狀態。」

人前光鮮靚麗，照顧兩個孩子和自己遊刃有餘的Kathy，其實患有嚴重的產後抑鬱症、焦慮症以及強迫症。

她經常性失眠，有時甚至一整晚都難以合眼；記憶力恍惚，甚至連孩子上一次喝奶是什麼時候都記不住。

孩子調皮、啼哭的時候，她會怔怔地坐在一旁呆看著，內心充滿絕望和無力。

但過了一會兒，心裡又是滿滿的自責與內疚，覺得自己不是一個好媽媽。

苦澀與甜蜜交織，絕望與希望並存，Kathy就在其中努力掙扎。她渴望被理解，渴望被安慰，渴望被愛，離她最近的人卻不見得知道。

然而，她並不是孤立的個例。

網上瘋傳的一篇產後抑鬱文下面，我看到了許多讓人心疼不到不行的留言，

原來，產後抑鬱真的離我們那麼近：

@輕舞飛揚：「剖腹產傷口疼得直不起腰，乳頭被孩子吃的快爛掉，生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍！」

@糖果果：「月子里每天沒日沒夜的照顧孩子，喝著沒滋沒味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒出院，婆婆就在旁邊說起了二胎，都看不到我有多難受嗎？！我都快瘋了！」

@小小的世界：「月嫂和婆婆背後說是非，老公剛出月子就打我，多少個日夜哭到不行，想一了百了」

@軒軒媽媽：「孩子大病一場，總覺得他隨時會死掉，最久的一次，7天沒合眼，生怕孩子一眨眼就沒了」

@一丁一丫：「生完後才知道二胎媽媽更容易會抑鬱。兩個小朋友戰鬥力遠大於一個小朋友乘以二。有時候崩潰絕望得不行，好想抱著他們一起跳下去，不然我走了，誰來照顧他們？」

產後抑鬱，那種絕望沒有經歷的過的人根本不會懂！絕不是無病呻吟的矯情，而是一陣又一陣，像鬼上身一樣，擺脫不了的崩潰……

得了產後抑鬱症的媽媽們，經常會被緊張、疲憊、失眠、內疚、焦慮等各種負面情緒和狀態所折磨；嚴重的，甚至會絕望到離家出走，輕生，甚至傷害孩子。

那個抱著兩個孩子跳樓自殺的31歲的杭州媽媽，她死前留下的遺書里，字字血淚。如果當時她的家人不那麼冷漠，如果他們給予至親至愛的人多一點關愛，也許就可以避免悲劇的發生。

照片中這位微笑的媽媽名叫Emma Cadywould，她懷裡是她6個月大的兒子Harrison。兒子出生之後，Emma患上了嚴重的產後抑鬱症，失眠、脫髮……各種癥狀都找上了她。

她每天晚上要醒來20多次，給兒子餵奶、換尿布、抱著哄睡覺，反反覆復，很難睡個整覺。

孩子睡下的時候，她卻睜著眼睛，再也無法安眠。終於，孩子6個月大的時候，絕望又無助的Emma開車來到鐵軌上，自殺身亡。

女人產後抑鬱真不是矯情，而是因為懷孕後各種激素迅速升高，生完孩子後又急劇下降。在心理方面，突然當媽的各種不適應，家人的不理解等，都會造成產後抑鬱。

我寫這篇文章的目的，不是說生孩子有多可怕，相反，這是一件很美好的事情。我們能夠見證一個新生命的成長，能夠體驗生命層層綻放的神奇與驚喜，真的是一件很幸福的事。

但就像造小孩是兩個人的事一樣，養小孩同樣也是兩個人的事。爸爸的職責絕對不是提供一個小蝌蚪這麼簡單。除了懷孕、生孩子、餵奶，爸爸沒辦法做之外，其他任何事情都可以做。包括有責任調節老婆和老媽之間的矛盾，而不是不站隊，或者是信奉「我媽說的都是對的！」

家人的冷漠和忽視會把產後抑鬱的女性推向深淵。對於第一次當媽的他們，少一些職責，多一些關愛吧。好好愛孩子他媽，就是對孩子最大的愛。

但願每個人都能提前知道「產後抑鬱」這個可怕的名詞，給予女人更多的理解和關愛，而不是讓她一個人去承擔所有！

一分鐘認識我

親愛的，你好！我是小小包麻麻，是兩個可愛寶寶的媽媽，目前咱們這個公號已有500多萬媽媽關注。

建立公號兩年多，我寫了300多篇育兒文章，其中超過100萬閱讀的就有20來篇，有育兒乾貨，有情感小文，還有讓人忍俊不禁的小漫畫，如果你是媽媽關注我准沒錯，願咱們在育兒路上共同成長！

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