4元一斤的它是三高剋星，既能清血管防血栓，還能抗癌防衰老

隨著現代人飲食習慣和環境的改變及工作和生活壓力的不斷增加，三高人群逐漸呈年輕化趨勢。如果不加重視，隨之而來的就可能發展成慢性病，下面給大家推薦一種三高最怕的食物，常吃不僅能降脂降壓防血栓，還能抗癌防衰老，這種食物就是海帶。

1，降血壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓，預防心腦血管病：海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

2、降血脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

3、強心臟。海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富，鎂不僅是人體內多種酶的輔助因子和激活劑，而且對心臟活動具有重要的調節作用。

4、降血糖。海帶中含有多糖，多糖是一種很好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間來，通過延長食物消化的時間降低血糖升高的速度來達到治療糖尿病的目的。

5、防癌抗衰老。研究表明海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用，海帶中含一種叫海藻酸鈉的成分，是癌細胞的吸附劑，能有效的與癌細胞結合將其排出體外；海帶中富含有硒，能有效清除人體衰老的罪魁禍首自由基，所以海帶同時具有可以延緩衰老的作用

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