夏天房事，有些事不得不防

很多夫妻都在夏季性愛中不慎遭遇健康問題。自古以來養生論著里都明確提出：夏季性愛應注意「陽亢興奮之反而」。意思是說，夏天更容易讓人慾望高漲，但要注意節制，不然就會影響到古人所說的身體基礎——元氣。在夏季房事中應該注意些什麼？

遭遇「苦夏」別勉強

每到夏天，有的妻子會訴說自己周身乏力、睏倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的「苦夏」。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，患者除了體溫在37℃～37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀。

雖然「苦夏」一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過性生活。男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性慾，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利於調節植物神經功能，降低體溫，改善「苦夏」癥狀。

男人拒絕「疲勞戰」

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，男人們在工作繁忙、家務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的慾望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力下降，會增加感染各類病菌的可能性，以致大傷「元氣」。

年輕人尤其要避免性生活過度，不能仗著自己身體好，年富力強，就對性生活過度迷戀，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。時間長了，勃起功能會受到抑制，導致勃起功能障礙。同房後若感覺身體疲勞，應休息幾天恢復體力，切莫打「疲勞戰」。一般以每周不超過2次為正常。

雷雨天暫不同房

古人非常看重性愛的「天時」「地利」。這些觀點放到現在依然適用。因為惡劣天氣不但會影響夫妻雙方的情緒，而且此時行房，還可能引起臟腑功能失調，耗損精氣，使邪氣乘虛而入，從而誘發疾病。

事後莫碰冷水冷飲

同房時，會使全身血液循環加快，各系統器官處於充血狀態，常表現為心跳、呼吸加快等。所以房事結束後，往往使人感到燥熱、口渴欲飲，有的人急於去喝冷水或沖冷水澡，這樣做對身體健康很不利，還可引起胃腸不適或絞痛。同樣，若沖冷水澡，會使皮膚血管驟然收縮，使大量血液涌回心臟，加重心臟負擔，因此受寒感冒。

所以同房後不能馬上喝冷水或沖冷水澡，如感口渴難忍，可喝少量溫開水，同房後1小時左右待全身各系統器官恢復常態後，再喝冷飲或洗冷水澡。

注意局部衛生

炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由於睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛生顯得尤為重要。首先是床上用品衛生，如竹席等應經常擦拭乾凈，枕套被單最好常清洗。此外，男女同床而眠至少應穿著寬鬆底褲，不要一絲不掛地入睡，以減少細菌感染的機會。

作者：曹成龍

文章內容來源：《醫食參考》

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