讓專家給你答案：讓寶寶一個人睡，真的越早越好嗎？

為什麼寶寶要一個人睡？

01

獲得清新的空氣

睡眠時，人的大腦和整個身體其實都在生長發育著，睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的。

睡眠對孩子的生長發育有特別直接的作用。在每個睡眠周期裡面，比如生長激素是在睡眠周期裡面以脈衝形式分泌出來的。老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的。

清新的空氣有助於睡眠時大腦和身體的生長發育。此時如果孩子睡在大人中間，那麼他們就身處在了空氣最不好的地方，孩子吸進的氣體多是父母呼出的二氧化碳。這樣很容易讓孩子生病，對其健康是極為不好的。

02

保證舒展的空間

孩子在一天天長大，睡眠時所需要的空間也越來越大。有的孩子睡覺時，姿勢很不老實，不是腳踢在了爸爸腦袋上，就是整個人橫在了床的中間。這樣的擁擠狀態對於習慣於擁擠的孩子來說也許入睡會容易，但卻不利於他整個睡眠過程中的舒展。

同時，擁擠的空間也不利於孩子的睡眠質量，如果不小心被爸爸媽媽擠到、壓到，可能會疼到從睡夢中醒來。

03

培養獨立性格

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。

讓孩子適齡與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大後對父母過度依賴，並在日後感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。

04

避免不良情結

寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

寶寶年齡與分床睡的關聯

新生兒：建議和父母同睡

新生兒由於剛剛出生，一般都是需要母嬰同室的，因為剛剛出生的胎兒是需要按需哺乳的，而且睡姿最好是側卧，防止窒息。

新生兒需要在父母的嚴格關注下才能健康成長，是需要及時觀察的。但這時需要注意的是，媽媽在給寶寶夜間餵奶時，一定不要自己先睡著，以免造成寶寶窒息。

1歲左右：仍需和父母同睡

專家認為，孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。這時的寶寶在睡覺時，已經有了自己特有的方式和姿勢。

這個年紀的寶寶，半夜亂踢被子、哭鬧驚醒也是常事。如果爸爸媽媽在身邊，就可以及時的給寶寶蓋被子、給寶寶安慰。

這樣一來，也可以減少夜間父母為了照顧孩子而起夜的次數。

2-3歲：可以適當地嘗試讓孩子獨睡

2-3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期，安排孩子獨睡，對於培養孩子心理上的獨立感很有好處。這種獨立意識與自理能力的培養，對孩子日後社會適應能力的發展有直接關係。

3-5歲：最好讓孩子獨睡

4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異，這成為確立自身性別認同（即確認自己是男性還是女性）的基礎。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。

專 家 建 議

寶寶一個人睡，並非越早越好。最好3歲左右開始，逐步鍛煉孩子和父母分床睡。最合適的分房年齡是5歲左右。

讓寶寶分床睡時，要確保寶寶的安全，注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。

在寶寶入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓孩子不感到狐單。

對於堅決不願分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法。例如，可以通過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功了，第二天，應對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。

通常在一周後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。

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