擦屁屁不對，要小心痔瘡找上你，你常忽略的細節恰恰是生病的原因

俗話說「十人九痔」「十女十痔」，由於現在人的運動量減少，體抗力降低，平時擦屁屁的時候不注意，很容易患上痔瘡。很多人認為在上完廁所後，用紙折兩遍，擦完紙上沒有沾上糞便就是完事。其實只憑紙上看不到糞便，是不能把屁屁擦乾淨的。據有關實驗統計，大概會有0.1克的殘留糞便，這些殘留物會產生摩擦，滋生細菌，刺激肛門引發瘙癢、痔瘡、炎症等。

據發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一篇研究顯示，在如廁的時候折2次紙(也就是4層紙）的人要遠遠小於折一次紙的人患上痔瘡的幾率，並且比折一次紙的人降低17.53%風險。這是因為，折兩次紙的厚度，相當於一個給屁屁一個柔軟的床，在擦屁屁的時候起到了按摩的回彈的作用，有效的增加肛門周圍的血液循環，在日復一日的使用過程中，痔瘡就很難找上門了。相對而言，如果折三層紙，不是更好的嗎？是的，不過，你得有那些時間和耐心完成那麼複雜的事情。

正確如廁方法

第一步：撅起屁股，高度依自己方便程度來；

第二步：盡量放鬆菊花眼兒，使得它的洞口能張開，因為便便分布在邊上，方便用手紙擦去因為肌肉緊張而藏在裡面的便便；

第三步：蘸。即將衛生紙疊成若干層後垂直輕壓到肛門上；

第四步：擦。絕大多數人揩屁股都是用紙「生擦」，正確的方法應該是用紙「螺旋狀的揉搓」。因為肛門褶皺多，「擦」很難擦乾淨，隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激，不僅會讓人經常感覺肛門熱辣灼痛，而且很容易誘發痔瘡。女性朋友尤其要記得，擦的時候應只能向後擦，以免造成陰道感染。

第五步：轉。因為肛門周圍是褶皺，所以需要用衛生紙仔細擦凈，通常兩個半圈可以擦完一遍。一定要轉多次，用力柔和。一來衛生，二來通暢肛門周圍的血脈。最後，再用一張新衛生紙，稍微往裡面插，如果接受不了，可以省略此步。

一是衛生，菊花褶皺裡面藏污納垢，一定要擦乾淨；

二是通暢肛門周圍的血脈。不過要注意的是，如果你大便乾燥，大便的時候很艱難，那麼轉動的時候一定要非常輕柔，否則容易使肛門出血。

擦屁股後再用冷鹽水沖洗

很多人便後用溫水洗洗，這是值得提倡的好習慣，但更建議大家用冷鹽水洗（配備比例：半盆水，250克鹽），對預防痔瘡很有幫助。大便後肛門充血嚴重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌，二來能夠消腫，緩解充血狀態。自來水就可以，沒必要用涼開水。因為肛門本來就是有菌狀態，這裡的細菌是「益生菌」，過於乾淨反而會引起菌群失調，糾正起來更麻煩。

怪不得這麼的多人都會得痔瘡的吧，原來擦屁屁有這麼的多的講究的，今天了解的這些，為了身體健康著想，以後一定要好好的注意哦。

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