四個不到十歲的健身小朋友,會讓訓練多年的你慚愧
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今天要給大家介紹三位健身的小朋友
他們年紀雖小,健起身來卻有模有樣
可能會把健身多年虐到懷疑人生!
哎.....真是...不服老不行了
3 歲的徒手健身網紅: Arat
健身小萌仔 Arat 只有不到 3 歲,在社交網站上已經有幾十萬的粉絲。因為長得實秀氣可愛,很多粉絲都以為他是個小蘿莉,其實人家是個 boy 呢!別看他萌萌的樣子,卻是一位徒手健身達人。
3 歲?健身達人?你不要騙我見識少,一個 3 歲小屁孩練個俯卧撐都做不穩吧?
別急,上圖!
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標準俯卧撐
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手指俯卧撐
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單手俯卧撐
Arat 的運動天賦似乎是從娘胎裡帶出來的,4 個月的時候就能抓住吊環,7個月的時候就會拉住繩索盪鞦韆了!這臂力徹底給跪了!
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家裡的傢具都成為他的健身器械,墊子、門框、柱子都成為他發揮自己健身天賦的最好武器,一言不合就開練。
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爸爸看到他超人的運動天賦,開始漸漸地培養他做體操動作,誰想後空翻、倒立這些動作,對他來說完全沒有難度。感覺自己就這麼輸在起跑線上了!
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7 歲的李小龍:今井隆星
來自日本的小男孩今井隆星,今年僅僅 7 歲,卻是個十足的李小龍迷。
他 3 歲接觸李小龍,5 歲學習雙截棍和跆拳道,看看這氣宇軒昂的神態,這流暢深厚的功底,是不是與《死亡遊戲》的李小龍有那麼幾分神似?
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模仿李小龍的經典電影片段,已經成為他的獨門絕技,因為練得爐火純青,他還曾參加過美國的達人秀。
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雖然今年剛剛 7 歲,卻已經練就了一身讓人自愧不如的肌肉,看看他這身板,你就知道,他是個迅猛剛勁的實力派
為了更好地模仿李小龍,他每天要進行嚴酷的體力訓練,家裡沒有器械,父親就用棍棒支撐兒子做垂懸舉腿,鍛煉腹肌。你還在為逃避健身找理由嗎?
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垂懸舉腿
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腹肌輪
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倒立行走
10 歲最壯 Boy:朱利亞諾·斯特勒
有其父必有其子。因為有個愛健身的爸爸,羅馬尼亞小嫩肉朱利亞諾·斯特勒從 2 歲就跟著爸爸去健身房鍛煉。
如今的斯特勒已長成一名肌肉男,擁有令許多成年人望塵莫及的強健腹肌和結實臂膀。
2009 年初,斯特勒在義大利電視台某節目中表演雙腿負重倒立行走,打破吉尼斯世界紀錄,令全場觀眾瞠目結舌,成為「全球最強壯的小孩」。
斯特勒的爸爸是一名健身教練。除了天賦,朱利亞諾·斯特勒的健身成果源於刻苦的訓練。而且弟弟也隨著他加入了健身小猛男的行列。
9 歲的特種兵選手:米拉·比佐托
接下來的這位小女孩就更是將你我秒成渣。 9 歲的她順利完成了「美國海軍特種兵」訓練項目 — 24 小時戰蛙障礙競賽。競賽內容包括:近 58 公里馬拉松長跑,8 公里游泳,還有 25 項障礙穿越。
與她一起參加競賽的都是訓練有素的美國大兵,或者是像爸爸一樣年紀的健身大神,而她是唯一一名 18 歲以下、且年齡最小的選手。
這位女孩兒叫米拉,從 7 歲開始參加訓練,她的老爸是位專業的 CrossFit 教練。最初讓女兒健身是希望她能保護自己,沒想到這一練,培養出了一名運動天才。
為了完成這次「海豹突擊隊」挑戰,她在過去 9 個月中訓練非常刻苦,每周訓練 5 天,每天訓練 4 個小時。
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「我不喜歡玩自拍、懸浮滑板或是過著舒服的生活,我樂於讓我自己的身體接受挑戰。」 米拉自己這麼說。熱愛是開始的理由,也是堅持的動力。
最後,老妹兒還是要認真負責地強調一下,健身本身意味著肌肉的「破壞重建」,過量的運動可能會給身體發育帶來不良的影響。因此,孩子們的健身還是要在專業指導下進行。
看完這些故事是不是更有動力健身了呢?
再不認真健身的話就真的要
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點擊展開全文
※中國孩子 vs 美國孩子健身的區別!
※精益求精:卧推時常見8個錯誤!
※常見的深蹲五大錯誤盤點
※胖到600斤、差點死在28歲的他,如今脫掉衣服後,所有人都
※健身教練都提倡「卷腹」而不是「仰卧起坐」?
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※你好小朋友,找不回的童年
※搞笑段子:小朋友不要羨慕!再過二十年你就和大姐姐一樣了!
※你好小朋友,致我們回不去的童年
※適合跨年夜說的小情話:希望以後的生活里都有你這個可愛的小朋友
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※表情包:六一了,我這個小朋友要求的不多
※五歲小朋友逆天簡歷,現在的孩子到底都經歷了些什麼?
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