無敵的低脂牛肉，減脂又好吃！
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牛肉含有豐富的蛋白質，而且脂肪含量非常少！放點土豆可以當做米飯之類的主食！減脂又好吃，無敵！趕緊學著做一下吧！
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用肉錘拍打牛肉
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白蘭地，少許鹽，少許黑胡椒腌制30分鐘
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土豆切塊，泡水去澱粉。大約30分鐘。
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牛肉裹上錫紙備烤。
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瀝干後加鹽。
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加黑胡椒。
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加全香粉
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上下火200度，烤20分鐘。才出爐的牛肉鮮嫩多汁，土豆咸香綿。絕對是減肥餐里，令人期待的一餐。
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