蛀牙一顆接一顆 孩子蛀牙的罪魁禍首竟是它

很多小孩子都長有齲齒，家長總是認為孩子長蛀牙，都是因為吃糖太多引起的。

當然，不是說沒有道理，但是孩子長蛀牙，可不僅僅是因為愛吃糖哦。

究竟，孩子蛀牙的罪魁禍首是誰呢？

1.口腔環境差

牙齒的清潔做的不到位，很容易導致食物殘渣的殘留，在牙菌斑的作用下，食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質，就很容易形成蛀牙。兒童，尤其是沒有睡前刷牙習慣的兒童乃至成年人，都是蛀牙的高發人群。

2.吃太多甜食

甜食中含有大量的糖和澱粉，例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強，而小孩子有幾個不喜歡吃甜甜的東西的呢？

3.碳酸飲料

因為碳酸飲料本身的酸度會破壞口腔內的酸鹼平衡，使牙齒始終處於酸性環境中，其礦物質成分會被一點一點腐蝕溶解，造成鈣質缺失，增加蛀牙發生的幾率。

如果一定要喝，最好用吸管，這樣可減少飲料和牙齒接觸的時間。喝完飲料後最好用清水漱口。

4.牙齒本身的原因

牙列不齊，特別是牙齒擁擠會使口腔菌斑易於附著，日常刷牙難以清除乾淨，因此引起牙齒之間食物嵌塞，牙齦充血腫脹、刷牙出血、口腔異味等癥狀，也會形成蛀牙。

如果是孩子有這種情況，最好是及時看牙醫進行牙齒矯正。

5.自身抵抗能力差

抵抗力包括牙齒和全身的抗齲能力，身體的內在因素可影響蛀牙的發生。尤其蛋白質、礦物質及維生素等缺乏時，蛀牙更容易發生。這種情況多發生在喜歡挑食、不愛運動的孩子身上。

當然，孩子容易長蛀牙並不是沒有一點辦法的，我們家長朋友可以誘導小孩子多吃下面這些食物，減少蛀牙長出來的可能性。

奶製品

牛奶、乳酪等奶製品中含有豐富的鈣質，在牙齒的生長期，有利於牙齒的生長。而且奶製品里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼度，避免口腔內環境處於有利於細菌活動的酸性環境，能對牙齒起到保護作用，避免蛀牙。

香菇

香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源麥角甾醇，麥角甾醇經日光照射，可轉變成維生素D，可增強人體免疫能力，並能幫助骨骼和牙齒成長。

葡萄乾

根據美國芝加哥伊利諾伊大學牙科中心的實驗結果顯示，葡萄乾中的某些化合物能抑制口腔內某些細菌的生長，而這些細菌是導致齲齒和牙周炎的罪魁禍首。

茶葉

茶葉中含氟量較高，具有抗酸防蛀牙的效果。而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

芹菜

芹菜在咀嚼的時候可以清除附在牙齒表面的細菌，所以又被稱為為「蔬菜牙刷」，預防齲齒。同時咬芹菜的時候，嘴巴里會分泌許多唾液，中和口中酸性，既可以減少牙菌斑的產生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有豐富的維生素，尤其芹菜葉的維生素C含量更勝於莖部，平常吃的時候不防連葉一起吃下去。

洋蔥

洋蔥，本身含有一種硫化合物，具有相當強的殺菌效果，因此對造成蛀牙的變形鏈球菌，有良好的殺菌功效，尤其是生的洋蔥，效果更是明顯。另外，洋蔥的營養價值很高，豐富的營養素除了有粗纖維之外，齲齒的預防牙齒所需的營養素如礦物質磷、鈣、多種維生素等都有，是非常優秀的健齒食物，對預防齲齒可以起到顯著的效果。

香蕉

日常生活中極為常見的香蕉對於人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，香蕉可以幫助我們消除牙菌斑，對抗蛀牙。因為香蕉裡面含有大量豐富的維生素C，維生素C對於人體而言非常重要，如果長時間缺乏的話會導致牙齦會得脆弱。

蘋果

口感清脆的蘋果果含有大量的粗纖維，大口咀嚼時，可起到對牙齒的機械擦洗作用，給牙齒來一次大掃除，不僅清潔了牙齒和牙齦，還可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑的形成。胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔、生梨等粗纖維食物都可以達到這種效果。

當然了，預防蛀牙少吃糖是對的，使用含氟牙膏有效清潔口腔，也是任何時候都不能放棄的好方法！

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