老中醫這樣說：睡覺時肚臍放點它，只要幾毛錢， 輕輕鬆鬆半個月就瘦15斤

都說身體是革命的本錢，沒有好的身體就干不好工作，人人都懂得這麼一個道理，可是真的到自己身上的時候又有幾個人去在意呢？健康，往往都是那麼多的脆弱，很可能上一秒你很健康，下一秒就被檢查出不健康了，為什麼變化的那麼的快？因為我們平常不去重視自己的身體，日積月累而攢出來的毛病。

「我一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易心煩，昏昏欲睡，無精打采，沒有一點胃口，體重還瘋長，滿臉油光，渾身濕乎乎，黏黏的感覺。這會不會是身體出了什麼問題啊？」

這是很多朋友都會有的困惑。頭臉油膩，黏熱，甚至長痘痘，其實是濕熱作祟。

體內有濕，遇到夏天的熱，就變成濕熱；遇到冬天的寒，則變成寒濕。所以中醫才會有句話，千寒易去，一濕難除。

夏天天氣熱，地面上的水蒸發快，有機物腐蝕也快，這樣，空氣中熱氣、水氣、濁氣混雜在一起，就形成了特別傷人的邪氣——濕氣。

體內有濕氣的肥胖人群，在夏天會加倍難受，不但食慾嚴重下降，體重竟然還在長，這主要是肥胖人群本身脾胃虛弱，到了夏天，濕氣加重，脾胃更加虛弱，不能很好地消化食物，體重增加就更加嚴重了。

根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

腰痛、婦女病

帶脈不通，經絡氣血運行緩慢，諸經在此處的血淤積熱越來越多，腰部冰涼常常感覺酸疼、痛經以及婦科疾病都會接踵而至。

薑蓉敷貼

做法：

1、將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；

2、用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；

3、將生薑糊敷在肚臍上；

4、用棉簽點取白醋入生薑糊；

5、貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。

1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

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