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最全的中醫五行知識(建議收藏)

五行是相鄰相生,相隔相剋

相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。----生為發展

相剋:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。----克為平衡

最全的中醫五行知識(建議收藏)

中醫學裡講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」,他們彼此勾連,相互提攜,相生相剋。五行和諧與否直關身體運營,哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀,所以,了解機體五行也是健康的必要。

屬木的時令:春季

屬木的器官:肝、膽、眼睛。工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的,肝過勞虛弱,心、脾、肺、腎都進入波及範圍,而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的,比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服,可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽,含有大量的葉綠素、維生素及纖維素,能協助器官加速排出體內的毒素。

屬木的情志:怒

屬木的味道:酸味

屬木的食物:青色食品

推薦食物:白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜

屬火的時令:夏季。

屬火的器官:心、小腸、舌

屬火的情志:喜

屬火的味道:苦味

屬火的食物:赤色食品。心屬火,這時候容易上火,心緒不寧,心跳加快,給心臟增加負擔,所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外,根據五行相剋原理,腎克制心火,冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。養心最好吃些赤色食物,它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟,氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。

推薦食物:紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿

屬土的時令:長夏。是指在夏天中乾熱過去,開始下雨的一段時間。

屬土的器官:脾、胃、口

屬土的情志:思

屬土的味道:甘味

屬土的食物:黃色食品。長夏多雨,是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃,脾胃受傷影響食慾,所以盛夏季節我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要「多甘多苦」,多吃甜的食物能補充脾氣;按五行來講,屬火的心滋養屬土的脾,多吃苦味強心的結果也是健脾。土系器官出現問題,對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色,它們調理好了,氣血才會旺盛。

推薦食物:橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯

屬金的時令:秋季。秋天最應該保養的是肺,最容易出現的病痛是咳嗽,這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎,很容易讓人感時傷月,心情抑鬱。

屬金的器官:肺、大腸、鼻

屬金的情志:悲。悲屬金,跟肺同源,過度悲傷就會造成肺損傷。

屬金的味道:辛味

屬金的食物:白色食品。金系食物對應的主要是肺臟,大多是白色食物。它們性情偏平、涼,能健肺爽聲,還能促進腸胃蠕動,強化新陳代謝,讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物:梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳

屬水的時令:冬季

屬水的器官:腎、膀胱、耳。外餐過多會傷腎,這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大,這樣更下飯更香。可是鹹味屬水,和腎一族,適量是有益的,過度是糟糕的,如果同時面色發黑,腎臟可能有問題。

屬水的情志:恐

屬水的味道:鹹味

屬水的食物:黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼,經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常,使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫,有強壯骨骼的作用。

推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅

五行:火 木 土 金 水

五臟:心 肝 脾 肺 腎

五腑:小腸 膽 胃 大腸 膀胱

五官:舌 目 口 鼻 耳

五華:面 爪 唇 皮毛 發

五味:苦 酸 甜 辣 咸

五色:紅 青 黃 白 黑

五情:喜 怒 憂 悲 恐

五液:汗 淚 涎 涕 唾

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人與五行之間的玄機

地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼,為不同五行類別的你調整健康與運程呢?楚淇將會在以下五期分別導出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特徵與相應的五行飲食調運的玄機。

一.木型人——仁慈、有義氣

外貌特徵:較瘦削,有的又高又纖長,有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔,腰較長,背上少肉,木型人面長長,面色青青的。

木型人喜歡吃什麼呢?(木)、(水)類食物

(木)木型人食得酸,青梅,喜歡吃蔬菜,對肥肉不是很感興趣。喜歡喝茶、尤其花茶(因為花茶含五行木最重)

(水)喜歡喝菜湯,魚,海蜇等爽口的鹹味,木型人喜鹹味不愛甜味的。

木型人在五行養生與調運上應吃什麼?

補運:(木旺、土弱)應補五行土來補運程:(土)多吃肉類、如牛肉,南瓜,甜品,黃豆等

健康養生:(木旺、火弱)應補火而平衡木型人面青、運行不佳、宜補溫補食物:紅蘋果、紅棗水、豬心等。

二.金型人——嬌貴、有威望有權威

外貌特徵:骨架大,肌肉結實,額高而且寬,皮膚白凈,鼻高又大,整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲,又大又亮,頭髮少或不潤澤。

金型人喜歡吃那些東西?(土)、(金)類食物。

(土)甜食,較愛吃肉、百寶粥、花生等

(金)豆製品、姜蔥、雞肉等。

金型人五行上補運應吃些什麼?

補充(木)類食物:金旺克木,補木平衡(補運)

(木)木瓜、綠茶或普里茶,檸檬等

補充(水)類食物:金燥水潤,補水滋潤(調健康)

(水)雪梨、鹹水魚、雞腎、豬耳等

三.水型人——聰明靈牟、口才好

水型人有兩種外貌特徵:

1.瘦水型:面部同全身皮膚較黑,體型瘦長,眼睛小而深陷,骨框正而且肌肉結實。

2.肥水型:身材肥矮,手腳短短圓圓,肚子、屁股、耳朵都大,肉多骨少,並且全身肌肉鬆散。一般瘦水型人較積極些,肥水型人較愛享樂些。

水型人喜歡吃什麼:(水)、(金)類食物

(水)滷水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產品,而且喜歡口味吃鹹味較重。

(金)糕點、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時候喜歡放辣椒。

水型人在養生調運上應吃什麼?(火)、(木)

補運調運:(水旺、火弱、應補火調運):狗肉、羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜

健康養生:(水旺、木虛乏力)護肝、腎為宜:蔬菜、青梅酒、魚頭。

火型人——有禮、積極、主動

外貌特徵:眼睛又圓又大,鬍鬚少,鼻頭紅,面色赤紅肌肉結實,骨架外露。體型特點上尖下闊(頭細下身寬)。火型人腦袋通常較尖,臉色紅潤,神氣活潑,身材較瘦,行動急躁,行走非常快。

火型人五行上補運吃什麼好?多吃水屬性的食物。

火旺水枯,應補水克火平衡運程。(補運)

補運水類食物:燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。

火型人調健康養生五行上應多吃土類食物。如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等。

土型人——規範、講信用。

外貌特徵:土型人通常腰粗背厚,有的身形又高又大,但肌肉較鬆弛,有的中等身材,但肌肉結實。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚,骨頭又大又重,頸短頭圓,面部最大特徵是嘴唇厚鼻大,面色紅黑透黃。土型人多數都寬容厚道,勤勞忠厚,重信用,講正義。做事有計劃,有智謀,是實業家的材料。土型人性格偏內向,做事規矩,對新鮮事物不感興趣。

健康方面:土型人易患腸胃方面疾病,易患消化不良的問題。

土型人調運應多吃五行屬木的食物:蔬菜、粗纖維食品、雲耳炒西芹,茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等。

土型人調健康應多吃五行屬金的食物:菊花茶、豆腐、蓮藕綠豆湯。

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