都說在孕期的一隻榴槤，三隻雞，這種說法到底對不對！

榴槤的滋補功效廣為人知，民間素有「一隻榴槤三隻雞」的說法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。那麼，榴槤是否適合用於孕媽媽進補呢?

婦幼專家介紹說，榴槤的營養價值的確比較高，有「水果之王」之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，對機體有很好的補養作用。雖然有些人不太喜歡榴槤的味道，但對於喜歡吃的人來說，特殊的香氣有開胃、促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此，一般能耐受榴槤特殊氣味的健康人都可食用。

孕婦可以吃榴槤嗎?

榴槤一種奇特怪味而聞名，喜歡的人特別喜歡它的那種味道，不喜歡的人卻望而遠之。榴槤營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴槤。

孕婦不宜多吃榴槤，適度吃榴槤應遵照以下事項：

1、榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

2、吃榴槤時，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

3、不能與榴槤同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。

4、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者更不應該進食。

6、榴槤含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！