六大惡習導致易長痘，這些妙招祛痘不留痕，好用還不貴

女人最煩的事中，反覆長痘算是一件。我們一直在模糊它的原因，有說是壓力、有說是荷爾蒙、有說是沒有正確潔面等等，其實除了遺傳因素外，都是我們不良習慣造成的，下面分析的不良習慣或許能幫助你理清思路，能認識到自己為什麼會長痘。

首先如果是女生我們要先排除是否是生理期，生理期會分泌大量雄性激素的荷爾蒙，會過分刺激皮膚油腺，這就是女生間歇性常常會長痘的原因。

1：你經常煲電話嗎？痘痘為何總是長在臉頰上，理論上超過15分鐘的電話煲，會導致臉頰油脂過度分泌，從而長痘，建議長時間的電話用耳機。

2：你的飲食健康嗎？要想改變膚質少長痘，就要少吃奶製品、咖啡、辛辣、花生、糖和醬油，可以用杏仁奶代替普通牛奶，多喝含氧化劑的綠茶，堅持一個月，你會發現膚質的改變。

3：別帶妝睡覺，即使再累再困，不洗臉睡覺都會引發痘痘，更別說帶妝睡覺了，睡前清潔是必修課。

4：護膚品治痘，為什麼我們上一代痘痘沒這麼多？你們有沒有考慮過這個問題，一是他們很少用護膚品，或者用的都是老牌的護膚品，這些護膚品不含激素，現在的護膚品基本都含有激素，難免會致痘。

5：熬夜，熬夜會打亂人體的生物鐘，導致內分泌失常，也是致痘的主要因素。

6：喝水少，長痘的人基本上十有八九喝水少，油水本來是平衡的，水少就油多，油多痘多，這是一環套一環的。

這六點做到位，痘痘就不會那麼多了，剩下的事情就留給護膚品吧，護膚品大家切記，激素容易形成痘痘和紅血絲，重金屬容易導致色素沉澱，選擇護膚品盡量避免含有這兩類的，那麼剩下的有痘人群盡量挑選能抑痘的產品，下推薦的都是老牌抑痘護膚品，無痘一族可以自動忽略了，有痘的別嫌價格低，效果好就行。

抑痘第一步便是潔面，不要小看這個黃胖子，雖然價格低到離譜，但在各大美妝論壇是廣受好評，內含天然抑蟎素，能抑制蟎蟲杜絕外界對皮膚的傷害，同時它也是溫和型洗面奶，不刺激肌膚，能收縮毛孔抑制黑頭和粉刺，洗完後沒有任何緊繃感，值得廣大痘友一試，效果與價格無關。

老牌國貨了，用它來替代我們日常用的爽膚水再好不過了，我經常是5瓶一屯，配方是弱酸性的，ph值基本和人體肌膚保持一致，主要功效是平衡肌膚表層的水分和油脂分泌，同時收斂毛孔，以達到抑制痘痘的功效，長期使用還能改善痘痘留下的痘印。

祛痘的話過於營養的面霜盡量少用或不用，這款黃芪霜雖然價格低但是效果不賴，黃芪能消炎和抗衰老，對於我們有粉刺特別是膿腫青春痘的人，這款面霜能在短期內給我們帶來很大的改善，痘痘就不會鼓包了，鼓了包的也會慢慢消退。

防晒霜如非必要我是不推薦使用的，如果要用要選擇清爽型的，這類不堵毛孔，大寶的這款防晒霜spf雖然只有20，但是夏季已經過了，日用綽綽有餘，關鍵是在成分中加了SOD配方，在防晒的同時還能保濕控油，但是還是不建議多用防晒霜。

BB霜我也不建議用，原因同上，本來就有痘痘，還讓化學物質堵毛孔，如果實在要遮瑕，就試試我們祖上傳下來最強的謝馥春，百年前風靡歐洲，純天然的成分對肌膚無妨礙，粉質細嫩，遮瑕效果好，本身還具備定妝效果，提亮膚色的效果也不賴，能遮掩痘痘和痘坑！

對於鼻子上的黑頭，我們要定期處理，不處理毛孔會越來越大，黑頭也會越來越大，所以推薦大家試試這款泰國的撕拉型鼻貼，絕對比普通的黑頭貼效果好，以蘆薈為主要成分，溫和不傷肌膚，富含的膠原蛋白可以在拔出黑頭後，快速收縮毛孔。

痘痘不可怕，可怕的是痘印和痘坑，所謂痘去坑留，內含高純度海藻和蘆薈提取物加上蝸牛粘液，為痘後受損的肌膚快速補充膠原，成分中的角鯊烷能幫助快速滲透，堅持使用對痘坑痘印部位肌膚的修復有著促進作用。

對於祛痘我還有一點要補充的，護膚品只是事後補救和事前預防，真正靠的還是自己養成良好的習慣！

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