男人一處越黑，越長壽，尤其是40歲之後，看看你有么？

人人都嚮往健康長壽。但是，大部分能被成為壽星的都是女人。據報道，活到85歲的女性是男性的兩倍以上，而活到90歲以上的女性是男性的三倍，百歲老人里女性又是男性的四倍。

近年來圍繞著男人長壽的研究，得出了不少能讓男性健康長壽的結論。譬如，不抽煙、不酗酒、血糖正常、血壓正常、不發福、身體健壯。

不知道大家發現沒有，那些精力旺盛，看著比實際年齡年輕很多的男人，大多頭髮烏黑髮亮。一頭漂亮美麗的頭髮，不僅是女人的專利，也是男人長壽的特徵。

男人的黑頭髮，代表什麼

1.腎臟很強壯

腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。精血不足，黑髮不生。

中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。因此腎部如果強健，那麼男人的頭髮往往會比較的黑亮。如果頭髮枯黃、掉落、分叉，如果再有小便有泡沫，早晨眼睛浮腫的情況，就要小心腎臟健康。

2.雄性激素旺盛

睾酮是男性體內最重要的雄性激素，它和人體內的一種酶結合，轉化成二氫睾酮，不僅讓男人肌肉發達、體毛濃密，還能維持正常的性功能。不過，如果二氫睾酮過多，會使頭髮毛囊過早成熟，導致頭髮的生長周期縮短，使頭髮提前停止生長，然後脫落。即使脫落，頭髮也是烏黑的。

3.氣血運行暢通

中醫認為：我們頭髮的生長需要氣血的滋養。氣血不好，手腳就冰涼，陽氣不足，血液循環無法順利達到頭頂，因此會出現掉發、發黃等癥狀。

頭髮烏黑的男人，氣血暢通，手腳很熱，哪怕是冬天，手也是暖呼呼的，他們的精力也更旺盛。

腎對男人健康的影響

中醫有：「腎氣虛乃百病之根」以及「久病及腎」的說法。可見由於腎疲勞引起的腎氣虛是我們很多疾病產生的根源。

人體是一個相互聯繫和制約的整體，腎壞了可影響全身各個器官，全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。

有以下問題，說明腎臟衰虛

1. 白髮、發質枯黃，洗頭時脫髮多。

2. 常有腰酸背痛的感覺，久坐和陰雨天更加嚴重。

3. 尿頻尿急、夜尿增多(一夜3次以上)。

4. 全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

5. 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

6. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

7. 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

8. 經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

9. 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

10. 男性小便無力，總有排不盡的感覺。

頭髮不好的男人，可以經常梳頭髮

中醫認為百會穴有疏經通絡、補中益氣、可昇陽舉陷、益氣固脫，對於男人來說，有很有的補氣血功效。

男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可以通過魚、蛋、穀物食品等攝取。

很多人因為工作太忙經常憋尿，但這是腎臟最怕的。憋尿過久會讓膀胱處於過高的壓力，使膀胱壓力反射出現紊亂，長期以往逼尿肌功能會下降，引起尿液反流，很容易導致尿路感染和腎盂腎炎。

男性朋友可以經常喝點茶，比如蒲公英桂花茶，有很好的利尿作用，還能延緩衰老。

自製蒲公英桂花茶

1.取新鮮的蒲公英，洗凈葉子之後，晒乾備用；

2.可以選擇炒制好的龍井綠茶，備用；

3.將新鮮的桂花晒乾，備用。

分別將三種原料放在不同的玻璃瓶中備用，每日取大約2g的蒲公英葉，不到1g的龍井茶，還有少量的桂花，一起放在茶杯中，加入沸水沖泡3分鐘，稍後即可飲用。

不少朋友有喝龍井的習慣，龍井是很好的抗衰老的茶飲，龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。加入蒲公英，取它利尿的作用，有助於將尿液排出體外，減少對腎臟的損傷。蒲公英有清熱解毒、消炎抗菌作用，可以提高機體免疫力。而桂花，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效。對於夏季炎熱食慾不好，加入桂花可以解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

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