一款爆火的「加料」綠豆湯 是否能讓你滿意？睡不著、脾氣暴，丹參真是夏天一寶？

今年夏天有一款加料綠豆湯，那可是火的不要不要的！加的啥料？丹參！

（圖為丹參）

夏天熱、愛出汗，這沒啥奇怪的，不過有不少朋友總是比別人出汗多，而且出完汗以後，還覺得不會舒服，心裡挺難受的。那這丹參綠豆湯能幫這樣的朋友去除煩惱嗎?

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排汗是正常人體新陳代謝的表現，夏季適當的出汗比其它季節多，也是正常的現象。不過，如果超出了「適當」的這個範圍，那就應該注意了。中醫認為，「汗為心之液」，汗血同屬陰津，陰津的充足是汗液生成的來源和基礎，出汗過多，則易損傷津液、耗散心氣，從而導致心悸氣短、神疲乏力等症。

丹參具有活血化瘀、通絡止痛、清心除煩、涼血消癰（yong）的作用，而活血化瘀是它的核心功能。

因此，如果想要應對大汗傷心的癥狀，在綠豆湯里加丹參是不對症的。應該加滋陰的東西才行。

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你要是夏天也比別人更愛出汗，出大汗以後，還不舒服，有時會心煩意亂、胸悶心慌，可以試試百合綠豆湯，做法很簡單，就是在煮綠豆湯的時候，在加入5克的百合，一起煮就行了。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

丹參確實能護心，但如果您夏天比別人愛出汗，出完汗還不大舒服，把丹參加綠豆湯里就不適合了。但話又說回來，丹參還是不少人的夏天一寶，究竟啥樣的人最需要丹參呢？

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心為夏天所主，像睡不好、脾氣燥等這些問題都是心出了問題，是心火大的表現。丹參具有清心除煩的作用，特別是對於心火旺而引起的睡眠質量不好的朋友，有改善的作用。

心火旺癥狀：口乾口渴口臭，周身烘熱，嗜食冷飲，大便乾燥，小便黃赤等

可是，這大夏天吃丹參能行嗎？像人蔘，身體特好的人吃了不就容易上火嗎？

雖然丹參和人蔘都有一個「參」字，但不能混為一談。人蔘性溫熱，有大補元氣的作用；而丹參微苦、屬寒性的，不會導致上火。

夏天心火旺睡不好，除了丹參，還得給它配個小夥伴——五味子！

（圖為五味子）

配方：用丹參 10克和五味子15克，這是一天的量，煎湯藥，一天兩次服用。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

五味子有斂肺、滋腎、生津、收汗、澀精的作用，與丹參一清一斂，睡眠自然會得到一定程度的改善。

心火大的睡眠不好，丹參管用。那夏天脾氣大是不是心火惹的禍呢？舌像上就能看出來，如果舌體紅但舌苔變化不大，不黃膩的話，就是挺典型的心火舌像。那要想緩解因為心火盛引起的脾氣大，要怎麼用丹參呢？

配方：丹參10克、麥冬10克，煮水後當茶飲即可。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

麥冬有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，與丹參配伍，既清又養，效果會更明顯一點。

（圖為麥冬）

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