屁多好尷尬，究竟是什麼原因導致你常放屁？

總有「菊友」問小刀：「總是放屁到底是為什麼？開會的時候不停地噗噗噗，又臭又響，綳也綳不住，真的太丟人了，怎麼才能不這樣呢？」

回答問題之前，小刀先給大家解釋下人為什麼會放屁。

首先，放屁是正常的生理現象，正常情況下，人平均每天會放13~21個屁。因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

為什麼消化道會有氣體呢？

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這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體，這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。所以說，放屁是腸道正常運行的一種表現。

雖然放屁這事兒無可指責，畢竟沒人不會放屁，但是屁多總是會讓人尷尬不舒服。怎麼才能減少放屁的頻率呢，知道病因才好對症下藥，所以小刀先來給大家分析下屁多是什麼原因？

碳酸飲料喝多了

蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體，喝多了就會增加你的放屁量。

除此之外，長時間嚼口香糖和使用吸管喝飲料，不經意間吞咽的空氣也會導致大腸困住空氣，造成菊花50%額外的氣體排放。

有時候，這些氣體不止會從菊花噴出，有時候也會靠打嗝釋放。所以不想在重要場合不停地打嗝蹦屁，就最好是和喝碳酸飲料說再見！

甜食吃太多了

很多甜食里都含有人造糖，比如口香糖里通常都含有的甜味製造劑，這些人造糖吃多了是不能被人體全部消化的，所以它會堆積在腸道中然後發酵。

而因為有些人的身體缺少分解這些糖分所需的酶，就會導致體內氣體增多！所以，不想憋屁又不想放屁吃糖的人，可以選擇吃一些天然的糖果。

冰蔬菜沙拉吃多了

蔬菜沙拉里常見的十字花科的植物，比如甘藍，白菜、和花菜都含有一些不能被腸道消化和吸收的碳水化合物。

結腸包含超過500種細菌分解碳水化合物併產生氣體釋放屁。 這使得這些未消化的碳水化合物成為人體過度氣體的罪魁禍首之一。

乳製品天生和你有仇

乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。

說直白點就是你的身體排斥奶製品，奶製品東西一下肚，你就會拉肚子。

這個病症會在你人生中的某個階段突然出現，所以千萬不要因為你在過去吃了十幾年冰激凌一點事兒都沒有，突然有一天喝杯牛奶都拉肚子就完全排除自己是乳糖不耐受的體質。

如果發現自己最近吃了過多奶製品，導致不停放屁，試試連續幾天不吃任何乳製品，如果身體確實舒服了很多，也不再頻發蹦屁。那麼不想成天跑廁所或者使勁憋屁，就最好避免多接觸奶製品！

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