徒手虐臀減腿動作 美麗翹臀陽光美少女
健身
06-15
夏小薇.美背翹臀鑽石美女主持
美臀你有嗎?如果你覺得自己的「後視圖」需要來個大改觀，正確的訓練方法能帶來良好效果。雖然受基因與身材類型所限，不是所有人都有完美翹臀，但是通過練習大部分人都能讓臀部改觀，穿牛仔褲時顯得更漂亮。
6個徒手虐臀減腿動作，每天10分鐘在家做上幾組。不僅煉臀部，而且腹部和大腿都鍛煉到了，這套動作不僅煉臀部，而且腹部和大腿都鍛煉到了。每個動作10到15個，左右交替!
翹臀美臀，堅持練習，是可以練出來的！微信公眾號：jkyundq
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