盤點莫名其妙的健身名詞

熱愛生活的你可能已經開始健身了，隨著互聯網的發展，你怎麼可能少得了去一些健身論壇呢？而隨著你水平的不斷提高，接觸的健身知識也越來越多，其中一些有意思的名詞似乎只有健身老司機才懂得你與他們交流時他們蹦出一句 萊維貝貝 耶巴蒂！ 一臉懵逼是不是？上百度又搜不到，是不是很煩惱呢？今天我們就來細數一下一些在網上流行的健身辭彙。 必備的入門名詞

公狗腰--公狗腰意指男性有腰身且臀部較向外突出，上圍比較大，腰圍比較小，臀圍比較大的部分，也有一夜七次郎的意思。。。

人魚線--學名為"腹內外斜肌"，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，通常是腹肌比較明顯的標誌

鯊魚線--人魚線是指肚臍以下的兩條線，而鯊魚線則在肚臍上接近肋骨的幾條肌肉。

無氧運動 有氧運動--簡單的來說，有氧運動是消耗脂肪的，同時也會消耗肌肉，通常可以堅持很久 比如30分鐘以上，而無氧運動不同，他是劇烈運動肌肉細胞進行無氧呼吸分泌乳酸，通常比較激烈，即使是世界上最棒的運動員，他也無法堅持無氧運動5分鐘以上。而哪個更能減肥呢？哈哈其實呢，運動對於塑形都有好處，主要是飲食的攝入，但通常來說，人們通常選擇有氧運動減掉他們多餘的脂肪，這顯然更有效。

舉鐵 擼鐵--顧名思義 就是用器械進行訓練

倒三角--即肩部比較寬，腰部很細。呈現出魁梧的感覺

倒梯形--即肩部比較寬，腰部沒有那麼細，像一個梯形倒過來一樣。

溜肩膀--即肩部呈現向下塌陷的感覺，而不是平直的，通常是由於走路姿勢不端正造成的，或者是天生的。這種肩部通常男士不適合女生就無所謂了，女生溜肩膀穿有些衣服會很好看，但是穿禮服就不是那麼明智的選擇了。

盆骨前傾--這種情況會造成翹臀的假象，你站直貼牆，背部與牆壁可以放下一個拳頭，基本就是盆骨前傾了，盆骨前傾需要訓練腹部肌肉而得到改善 關於訓練的名詞三大項--即卧推深蹲硬拉 這通常體現一個健身愛好者的絕對力量，通常合格的愛好者應該是自己的3.5倍體重以上，PS 包括杠鈴桿的重量--20KG

體脂率--即成年人的身體里的脂肪含量，通常10左右就會有明顯的肌肉線條。

火雞肉--即活肌肉 這也是對健美運動員的誤讀，很多人看到碩大的健美運動員們，總會有一種外強中乾的錯覺，覺得他們並不靈活，實際上，他們通常有著超棒的身體素質，在健美大賽上，他們甚至會熱舞一段，有興趣的朋友們可以去看一看。不過確實，術業有專攻，讓健美運動員和格鬥運動員格鬥，讓他們和籃球運動員比籃球等等顯然是不公平的，不過，即便如此，他們單單論絕對力量和身體素質，應該是很強很強的。

西斯龍--國人很多會把這個東西與類固醇搞混淆，其實，西斯龍像硅膠一樣，是一種填充物，只會有視覺上的變化，實質不會改變，比如力量。西斯龍也是注射到人體內的，會造成一種維度增大但體脂也升高的感覺，對於普通愛好者來說，這並不明智。

自由器械--即不加固定軌道的器械，杠鈴啞鈴都是屬於自由器械。增肌期--即通過過量的攝入達到超量恢復的目的

非賽季 賽季--即健美運動員不可能總是保存超低的體脂 他們只有在比賽時才會刻苦刷掉自己多餘的脂肪自然健美者--即不依靠外源藥物如類固醇 生長素等的健美愛好者 通常他們的肩部不會有用藥的運動員那樣誇張，不過因為國人對蛋白粉的錯誤認識和誤讀，也有很多健身愛好者把不吃粉調侃為純自然 不過 通常都是諷刺的語氣 關於微博莫名其妙的一些名詞

鹿晗 鹿神-- 鹿神原名鹿晨輝 是國內出名的健美大神 因為其魁梧的身高和頗具英氣的臉龐出名，他本人開創了鹿家門，還有服裝品牌。本人隨和謙虛，故深受大家的喜愛，所以又將當紅小明星鹿晗戲稱他玉米粉--百度貼吧中曾經爆出蛋白粉假粉醜聞，用玉米粉充當蛋白粉。

毛睿--即微博有一位叫毛睿時代的博主，他們抨擊當前健身各種不正常和愚蠢的行為，以諷刺誇張的語氣來調侃他們，擁有無數信眾，這些信眾可能是3個月的愛好者，也可能是幾年健身時間的肌霸，他們自稱毛睿，在各大論壇遊盪，像紀檢部一樣，故毛睿時代又稱健身界的紀檢委。

萊維貝貝--即 light weight baby音譯 翻譯為 太輕了 寶貝 這是曾經的奧林匹亞健美先生大賽冠軍羅尼訓練的時候喊出的一句鼓舞士氣的話語，毛睿喜歡以他作為組織暗號。

耶巴蒂--yeah buddy 的音譯 即耶 兄弟 同時羅尼訓練時候喊的一句口號，通常與萊維貝貝一起使用。注射蛋白粉--國人對蛋白粉的錯誤認真造成很大的笑話，毛睿們就將錯就錯，把蛋白粉說成類固醇，為求一種極度荒誕的諷刺，切莫當真！ 關於 百度貼吧 健美吧的一些名詞

健身不識張浩然，練成羅尼也枉然。--張浩然是一個健身愛好者，特立獨行，頗受非議，但身材很好，ID酷稚火幻炎 百度以火罐代稱，大家可以搜一搜他的圖片，比較震撼。

一刀呂--即百度貼吧一個匿名黑人的ID，現在已成為組織，混跡百度健美吧一定要小心。

暗影巨人--即一位在百度貼吧發帖自己很厲害卻其實很胖的一個小胖子，不知道力量是否合格，但是他滑稽的行為使他成為大家的調侃對象，現在百度ID好像叫find的老巢

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