身材好不好 就看你的嘴

能夠在享受美食的同時還能夠瘦身，真是一件非常愉快的事情。在這個夏季里，要是還沒有減肥成功就要趕快加油了。面對多多美食的誘惑，只能看不能吃該是多麼的痛苦啊。其實，減肥的MM們也不要憂傷，下面小編推薦幾款屬於夏季的瘦身美食，保證吃了讓你瘦得停不下來。

夏天到了，身上的肉肉終於藏不住了，可是卻還沒辦法停下自己的嘴，每天都在忍受美食誘惑中煎熬著。其實，光靠吃吃喝喝也能儘快甩掉身上惱人的脂肪，再搭配使用全球流行的營養減肥餐，瘦身效果會更好，瘦立美、安利、AllOne、都是久盛不衰的健康產品。瘦立美營養減肥相信不需要做多解釋，公認的減肥之王，憑藉無與倫比的減肥效果征服了無數粉絲。鎮殿之寶Perfect系列平均每天能瘦1斤左右，其獨有的均衡營養專利技術能完美的收緊皮膚，多年被VOGUE、TIME ELLE等雜誌評為「最健康最有效的減肥產品」，對於減肥而言，如此效果絕對堪稱經典中的經典。

一、南瓜花炒雞蛋

材料：南瓜花300g，雞蛋2個。

做法：1、將南瓜花洗凈，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊，將雞蛋打散煎好，在鍋內加少許油炒南瓜花。

功效：南瓜花，純天然美容養顏食品，南瓜花具有清利濕熱、消腫減肥等特性。

二、山藥炒木耳

材料：山藥300g，泡發好的黑木耳200g。

做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉腌制十幾分鐘，山藥切薄片，木耳泡發洗凈撕小朵。2、起油鍋加肉片翻炒至完全變色，盛出備用，鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟，放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調味即可。

功效：山藥有纖體、降血糖的功用。山藥其塊莖含營養豐富，可提供人體多種必須的營養。黑木耳具有養顏、纖體、抗癌的功用，還是美容養顏的好食材。

三、苦瓜炒蝦米

材料：苦瓜一根、蝦米少許。

做法：1、苦瓜洗凈去瓤切薄片，蝦米洗凈濾干，起油鍋放入蝦米翻炒均勻。2、再放入苦瓜翻炒均勻，加入鹽、雞精調味即可。

功效：苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜所含物質有明顯的降血糖作用，一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。

四、蔬菜沙拉

材料：園白菜200g，番茄80g，黃瓜60g，青椒30g，色拉油15g，食鹽2g，檸檬汁20g，蜂蜜10g。

做法：1、把準備好的食材洗凈，切好。2、接著把切好的食材放在器皿中攪拌均勻，最後，把調味料調好放進去，再次攪拌均勻即可食用。

功效：這個蔬菜沙拉對於清理身體毒素，調整內分泌，減脂瘦身都有很好的效果，想徹底告別肥胖，推薦搭配營養減肥餐來幫助改善體質。

五、番茄檸檬汁

材料：番茄一個，芹菜100g，檸檬汁一大勺，以及冷水適量。

做法：1.番茄洗凈切小塊，芹菜洗凈切段。2.把食材放榨汁機里，加一杯冷水榨汁就可以飲用了。

功效：檸檬對抑制體內脂肪堆積有著很好的作用，番茄則含有多種維生素，可以促進身體新陳代謝，最終達到減肥的目的。另外檸檬含有豐富的維生素C，也有美白的效果，姑娘們美容瘦身怎麼能少得了它呢？

六、苦瓜蘋果汁

材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶

做法：1.先把苦瓜洗凈切薄片，然後把苦瓜和碳酸蘋果汁放容器里，最後快速的用保鮮膜把器皿包好，要保證不能讓蘋果汁的氣跑掉。3.放入冰箱里冰鎮即可，平常就代替其他飲料喝就可以了。

功效：苦瓜具有清熱解毒，明目清心的作用，重要的是它還對減脂有很好的功效，長期食用還有養顏美容的效果。蘋果汁還能增加飽腹感，讓你減少食物的攝入量。

夏季是女性朋友們展現曼妙身材的最好時機。於是，為了能儘快瘦下來，一大波美女們開啟了瘋狂節食、進出健身房的減肥計劃。其實，相比這麼痛苦又傷身的減脂方式，一款超棒的夏季減肥餐才是可取的，再搭配著營養減肥套餐一起吃，還擔心沒有好身材嘛，趕緊行動起來吧！

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