十個孕媽九個會遭遇的這種孕期痛，該如何應對？看完這篇不再糾結

每天晚飯後都會帶著乳酪在小區里散步，近來天兒是越來越熱了，經常會見到許多月齡比較大的孕媽穿著涼爽的裙子也在慢慢散步，當媽媽真是不容易，什麼孕吐、孕期糖尿病、孕期腿抽筋、孕期痔瘡…簡直就是要經歷九九八十一難，才能取得真經。

懷乳酪的時候，閨蜜大萍就交待我一定要多吃蔬菜水果，還把常吃的水果種類都給分析了一遍，誰讓她是過來人呢！

大萍直言自己當初懷睿睿的時候簡直苦不堪言，七個月的時候痔瘡突然冒出來了，坐硬板凳疼，產後更痛苦！所以我牢記了她的話，整個孕期吃了特別多的蔬菜和火龍果，盡量不讓自己便秘，產後也是大量蔬菜水果，老話講究月子里不讓吃蔬菜水果這些生涼的東西，現在看來就是無稽之談。如果不多吃蔬菜水果，一旦便秘、痔瘡，那痛苦的滋味只有孕媽自己知道……

痔瘡，一個難以啟齒的話題。曾經以為離我們很遙遠，生完孩子後才發現，身邊太多的麻麻都中了招，只是癥狀輕微度不一樣，難怪人家都說「十個孕媽九個痔」。

痔瘡到底是神馬？

痔瘡出現在肛門的開口處，看上去就像豌豆大小，會凸出、流血、尤其在排出干硬大便的時候會有瘙癢和刺痛感。分娩時，由於向下的擠壓力，這些小豌豆會腫得像葡萄一樣。

痔瘡通常在孕期第8、9個月的時候最大，最不舒服。有些麻麻可能在孕期前7個月一直都沒啥事，後期才發現自己竟然長痔瘡了，還有很多寶媽甚至是在生完娃後，才發現長痔瘡了。除非很嚴重的痔瘡，才需要手術切除，一般情況情況下，沒有癥狀、不影響生活的痔瘡不需要處理。

孕期痔瘡如何預防？

*保證大便通暢，預防便秘。最好找到適應自己身體的水果，有些人對香蕉很敏感，而有些人則吃再多香蕉也沒用。就拿我自己來說，我覺得火龍果特別適合我。孕期也要多喝水，飲食清淡，少吃重口味的食物。

*養成良好的排便習慣。在固定時間上廁所，是有助於排便的好習慣，孕媽在感覺排便困難時，不要特別用力排便。很多人習慣在上廁所時看書、看手機，這其實是非常不好的習慣。

*孕期也要多運動。當孕媽們久坐的時候，會導致血液循環減慢，肛門直腸部位出現靜脈擴張，血流在那裡淤積，從而導致痔瘡形成。所以在孕期避免久坐，定時站起來走一走，有意識地做縮肛運動，能夠減少痔靜脈叢的淤血。此外，適當運動對今後順產也有很大的幫助哦！

如果已經患了痔瘡該怎麼辦呢？

1、大便後可以用濕紙巾輕輕擦拭，盡量不要用力摩擦。

2、每天用溫水沖洗，或者在溫水中坐浴都是不錯的緩解方式。如果痔瘡實在癢得不行，就在熱水裡添加半杯小蘇打，泡浴一會，但不要太久。

3、不要坐很硬的凳子，如果凳子比較硬，可以墊上比較軟的墊子。

辣媽小貼士：在孕期，即便是犯了痔瘡，也不要擅自隨便用藥，因為在孕期隨意用藥是非常危險。

孕期得了痔瘡是否需要去醫院治療？

其實只要生活習慣良好，一般痔瘡都不會很嚴重。產後保持良好的生活習慣，都會逐漸恢復，不會有什麼痛苦。如果痔瘡持續脫出，或者便血嚴重，最好去醫院看一下，以免耽誤病情。

我們的身體的狀態就是生活習慣的縮影，孕期更是。孕媽們想要自己和寶貝健康，還是要養成良好的生活習慣，這樣，痔瘡神馬的就會通通靠邊站！

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