想減肥千萬別亂吃減肥藥，在家天天泡一物喝，1個月甩肉明顯

炎夏來臨，不少女孩子為了能讓自己美美的度過，可是花費不少心思減肥。愛美無可厚非，但方法不恰當，甚至想貪圖所謂的「效果」投機取巧，冒險行事，最後可得不償失。像這位小美就是個例子。

盲目網購海淘減肥藥

24歲的小美是一家醫院的實習醫生，同時，業餘愛好廣泛的她還擔任著樂隊主唱，為保證在畢業晚會的演出效果，小美通過網購藥物進行減肥。

一月減重17斤，過量服藥中毒入院

拿到葯的小美欣喜之餘，馬上迫不及待地開始服用。「猛葯」先是讓小美一月暴瘦17斤，接著，口渴、失眠、心跳加快、無餓感......接踵而來。服藥期間，自己每天都「暈乎乎的」。明明不近視，回校上課時，卻連黑板都看不清。

詢問「兜兜絨」卻說是正常反應，葯里有抑制食慾的東西。暴瘦的成就感，讓小美卸下了對藥物副作用的防備，不久她還把減肥藥推薦給閨蜜。結果「猛葯」在閨蜜身上效果更明顯，兩人又繼續購買並且開始增加藥量。

但隨後不久，兩人均出現嚴重的不良反應，嘔吐，發冷，整夜失眠，發獃，自言自語…..到醫院檢查後發現小美和閨蜜都有西布曲明中毒、電解質紊亂等癥狀。連醫生都說再晚來一會就完了。

現在小美回想起來都後悔無比，相比暴瘦，她更願意擁有健康的身體。可見，盲目尋求「效果」卻忽視健康安全要付出多沉重的代價。健康沒了，什麼都沒了。那麼，到底什麼樣的減肥方法才是科學又安全的呢？

節制飲食

肥胖很多時候是因為管不住自己的嘴，所以減肥還得從改變飲食習慣開始。如果可以，應該在醫生的指導下，控制食量在保證日常需求就行了。像紅燒排骨，烤生蚝之類高脂肪高鹽高糖的食物就先別吃了。

加強鍛煉

說起減肥還是離不開鍛煉啊。不過減肥鍛煉和日常鍛煉可不同，得有一定強度的運動量才行，不然體內過多的脂肪無法消耗掉。最好能在健身教練的指導下，循序漸進地做大量減肥鍛煉，每天堅持會見效。

翠錢茶食療法

準備翠錢8g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g，清洗乾淨，放入砂鍋中加清水煎煮30分鐘即可。或者直接沖泡袋泡茶即可，每次一茶包。喝1-2個月會有明顯的瘦身效果。

「食之令人瘦劣」，朱元璋的御醫戴原禮曾這麼評價翠錢茶。翠錢茶是古代減肥御方，它能流傳到現在自有道理。其減肥的原理在與翠錢中荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和堆積，天然無副作用。讓你自動對油膩食物產生反感，只想吃清淡的，當然會瘦下去。

相比節制飲食和鍛煉法減肥，食療法相對來說更方便也更容易堅持，不過還是建議把這三種方法結合在一起使用減肥效果更有保障。另外要注意的是，寒性體質、經期女性、體瘦氣血虛弱者不合適喝翠錢茶。

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