痛風喝水有訣竅！

痛風病人要求多飲水，以便增加尿量，有利於尿酸的從臟排泄。適當飲水還可降低血液粘度，對預防痛風合并症有一定好處。但要講究科學飲水，合理飲水。俗話說的好，飯不可亂吃，話不可亂說，水也是不可亂喝滴。

痛風患者飲水的種類就是有講究滴，像平常在家就可以喝喝普通的飲用水或者淡茶水，若條件允許，可以弄點鹼性的飲料，鹼性飲料是痛風患者較為理想的飲料，可以幫助人體鹼化尿液。研究發現，尿液PH6.5～7時，尿酸可變為可溶性尿酸鹽，溶解度增加10倍。若是不怕麻煩就可以用檸檬適量、胖大海5粒，加水2000ml泡成茶來飲用，這種飲料可鹼化尿液，清熱利尿益氣利喉。如果你覺得這樣還是太簡單不放心的話，最後的大招就是用玉米須和絲瓜絡各30克或馬齒莧1斤煮湯，隨意服用。玉米須有利尿消腫、平肝利尿的功效，可以增加尿量，有助於促進尿酸的排泄，緩解痛風癥狀。馬齒莧有清熱利尿、解毒利濕、消炎退腫等功效，有助於消除痛風患者出現的紅、腫、熱、痛癥狀。

另外喝水也是有要注意的事項滴：

1、飲水習慣：要養成飲水習慣，堅持每日飲一定量的水，最好在2000ml以上，不可平時不飲，臨時暴飲。

2、飲水時間：不要在飯前半小時內和飽食後立即飲大量的水，這樣會沖淡消化液和胃酸，影響食慾和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐後45分鐘至睡前這一段時間，清晨指起床後至早餐前30分鐘。

3、飲水與口渴：一般人的習慣是有口渴時才飲水，痛風病人應採取主動飲水的積極的態度，不能等有口渴感時才飲水，因為口渴明顯時體內已處於缺水狀態，這時才飲水對促進尿酸排泄效果較差。

4、飲茶：我國有許多人平時喜歡飲茶，痛風病人可以用飲茶代替飲白開水，但茶含有鞣酸，易和食物中的鐵相結合，形成不溶性沉澱物，影響鐵的吸收。別外，茶中的鞣酸尚可與某些蛋白質相結合，形成難以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐後立即飲茶，會影響營養物質的吸收和易造成缺鐵性貧血等。較好的方法是餐後1小時開始飲茶，且以淡茶為宜。

其實我們都知道痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加的代謝性疾病，首先一點要解決代謝的問題：所以要保護好肝，腎排毒功能，要多飲水原則，以利體內尿酸排泄。對水的要求要高，現在生活水的質量也不好，要喝的進去容易排的出來，所以選擇科學的降酸、溶結晶的方法才是康復痛風的關鍵！

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