這種「減肥聖品」，遇水膨脹3倍，可健胃排毒是「天然清道夫」
夏季到來，看到滿大街白花花的大長 腿、小蠻腰，再看看自己的水桶腰、大象腿，不免自卑。然而節食減肥既不健康又不科學，可是對於吸收能力特別好的身體來說，若要減肥，就要選擇性聰明的食用食物，多食用高纖維、低糖低脂的食物，比如蘭香子。
其營養豐富，十分珍稀，遇水膨脹3倍，不僅能夠增加飽足感，而且還能養胃養脾，能減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。所以號稱「減肥聖品」，關鍵是能飽腹，且營養豐富。
每10克中約含有2個半萵苣的食物纖維，可減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，將腸道中的垃圾排除體外，是腸道天然的清道夫。對於宿便、便秘等有很好的功效。
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