太拼了，林心如公開產後瘦身餐
最近，wuli新手林心如媽媽在《女人我最大》節目中靚麗現身，那身材纖細的，看上去就像沒生過孩子一樣！
在節目里，她還大方公開了護膚秘訣和產後瘦身減肥餐。
林心如產後瘦身菜單
早餐：滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；
午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；
下午茶：2份水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主；
晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；
湯類：魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯；
飲品：一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。
林心如為了工作在這麼短的時間裡堅持瘦身，也是蠻拼的。
在娛樂圈中，這麼「拼」的明星媽媽不在少數，湯唯生完女兒復出不僅比之前狀態更好更美，身材也恢復得很好。
陳妍希產後四個月身材就恢復成「沈佳宜」狀態
Baby產後秒瘦，滿滿少女感
這些明星媽媽當然各自有各自的產後瘦身法寶，單從林心如分享的瘦身餐中就很容易看出，她不僅吃的好並且還很健康。
在產後瘦身過程中，除了適當的運動，吃好是非常重要的。（劃重點啦，趕緊拿出小本本記下來）。把主要食材、熱量高的食物做記錄，合理取量。可以忽略一些調味品的熱量，只記大頭。只要有一個認真的態度，才能做好事情。
下面分享一些減脂餐樣例
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樣例僅供參考，更重要的是學習這種方式
將食物的主材有多少碳水、蛋白質、脂肪
做一個記錄
久而久之你對食物的熱量就能心中有數
也能隨心所欲搭配自己喜歡的主食、水果、甜品了
人生中唯愛與美食不可辜負
瘦身的同時，做到美食與健康都可兼得
豈不樂哉
所以，從現在起，
掌握方法自己開發健康有營養的瘦身餐吧！
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