老婆懷孕幾個月，這八種食物千萬別給她吃，否則後悔都來不及了！

老婆懷孕想吃東西了怎麼辦？這時候就到了體現一個男人細心程度的時候了。

孕婦在懷孕期間，對食物尤其的講究，都應選擇健康食物，並且保證質和量。那麼孕期究竟有哪些食物需要格外注意，以免給寶寶帶來危險呢？

油炸、油煎、熏烤食物：油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

腌制食物：香腸火腿 鹹肉 腌菜等，肉類在腌制過程中，B族維生素損失較多而且鹽分過重，會加重母體腎臟負擔。如果食用了沒腌制透的食物，因其亞硝酸鹽含量過高，可與血液中血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

刺激性食物：如辛辣食物和酒。辛辣食物會刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕媽媽的痔瘡。而酒精可造成低重兒甚至造成胎兒畸形。

添加劑較多的食物：速食麵罐頭等快餐素食食品和飲料。速食食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，經常食用可引起脫水和頭痛。飲料除了含有食品添加劑，還含有大量的糖，營養價值低。

霉變、腐敗食物：如發霉的穀類、花生仁、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導致母體肝臟病變。

未熟透的魚蝦肉類：未經煮熟殺菌，可能含有一定的寄生蟲，容易造成腹瀉、寄生蟲感染。

含咖啡因的食物：如濃茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。

甜食：甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人體內代謝中會消耗大量的鈣，導致孕媽媽缺鈣，從而影響胎寶寶牙齒、骨骼發育

油炸、油煎、熏烤食物：油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

腌制食物：香腸火腿 鹹肉 腌菜等，肉類在腌制過程中，B族維生素損失較多而且鹽分過重，會加重母體腎臟負擔。如果食用了沒腌制透的食物，因其亞硝酸鹽含量過高，可與血液中血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

刺激性食物：如辛辣食物和酒。辛辣食物會刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕媽媽的痔瘡。而酒精可造成低重兒甚至造成胎兒畸形。

添加劑較多的食物：速食麵罐頭等快餐素食食品和飲料。速食食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，經常食用可引起脫水和頭痛。飲料除了含有食品添加劑，還含有大量的糖，營養價值低。

霉變、腐敗食物：如發霉的穀類、花生仁、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導致母體肝臟病變。

未熟透的魚蝦肉類：未經煮熟殺菌，可能含有一定的寄生蟲，容易造成腹瀉、寄生蟲感染。

含咖啡因的食物：如濃茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。

甜食：甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人體內代謝中會消耗大量的鈣，導致孕媽媽缺鈣，從而影響胎寶寶牙齒、骨骼發育

如何安排孕期飲食

孕婦比懷孕前需要更多的營養。因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長發育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養儲備。所以，孕婦在整個懷孕期間要加強營養，科學、合理地安排孕期飲食。

孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。

妊娠早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要注意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反應消失、食慾增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。

妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。

a

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！