6張圖告訴你，腹肌的每一部分應該怎麼練！
就是這麼詳細！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
有太多小夥伴問MAX
我的左右腹肌不對稱怎麼辦
上腹薄弱怎麼辦，下腹薄弱怎麼辦
等等等等一系列問題
其實根源都出在
很多人還搞不清楚每個卷腹動作
到底是著重刺激哪一塊腹肌
今天MAX為大家帶來6張分析圖
幫助大家練出漂亮的腹肌！
紅色區域就是動作刺激的重點
我們之間講過
腹肌的最終形態是天生的
有很多人腹肌都是不對稱的
但是在那之前
你也只有先把它們練出來
才能知道到底對不對稱
而且其實就算不對稱
只要形態飽滿，也很好看的！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
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