兩款減肥粥 排毒減肥促進食慾

減肥的方法有很多，大家要懂得一些正確的措施，一定不能節食減肥的哦。減肥粥你喝過嗎，不同的食材搭配，可以補充豐富的營養物質，而且還可以有排毒減肥的作用呢，來看看減肥粥的製作方法和保健的效果吧。

糯米綠豆粥：排毒瘦身

做法：把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中,加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌,一邊加入少許的食鹽，煮好後在上面撒上一層香菜即可。

功效：綠豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。這款美味的營養粥中添加了糯米和牛奶，不但加強了它的飽腹感，而且大大了增強了它的營養程度。綠豆可以有排毒利尿的作用，而且還可以有促進代謝的效果哦，對於減肥瘦身有好處。

葡萄乾蘋果粥：刺激消化

做法：蘋果洗凈切小塊，葡萄乾洗凈，然後與大米一同倒入鍋內熬煮，快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖，還可以增加它的美味程度。

功效：蘋果和葡萄都是含有豐富營養素的水果，而且它們的成分中還含有膳食纖維、果膠以及果酸，對於減少脂肪和排毒排便都非常有效果。這款水果粥酸酸甜甜，對刺激消化也非常有幫助。蘋果和葡萄搭配的話可以補充豐富的纖維素哦，可以有降脂排毒的作用和效果。

上面介紹了減肥粥的製作。不知道大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值高，最重要的是減肥粥的這些食物搭配，可以促進腸道消化和吸收，對身體健康有好處。而且還可以起到很好的減肥瘦身的效果哦，趕緊試試吧。

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