水果也是感冒藥？7種水果讓你的感冒好得快！

嗚嗚嗚，夏天天氣變化措手不及，感冒了。身邊的朋友是不是在建議你多喝水，多喝水，其實除了多喝熱水，在夏天感冒了，根據感冒癥狀可以吃這些水果，輔助治療會好得快一點哦。

1.西瓜

又要說到咱們夏天最愛的西瓜了，部分感冒患者癥狀加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，西瓜性寒味甘，能清熱解暑、除煩止渴、利小便，適當吃些西瓜能緩解這些癥狀，感冒能好得快點。

高燒患者在大量出汗後，不吃不喝會易導電解質紊亂，這個時候能幫助退燒、補充體液、消腫利水，最好能吃些西瓜或是喝鮮榨西瓜汁。天氣炎熱，對付小兒發熱，解暑生津利濕可以用西瓜皮煲粥或是冬瓜薏米煲水。

2.梨

如果是風熱感冒，有發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀，可以吃些梨，梨性涼味甘，能清熱化痰、生津。梨還含有較多糖類物質和多種維生素，容易被人體吸收，讓人食慾增加，對肝臟也能起到一定的保護作用。風熱感冒患者，推薦冰糖燉雪梨，生梨一個，洗乾淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，效果很好。

梨子能止咳化痰、清熱，但它屬於涼性水果，對風寒引起的咳嗽可能療效不佳，甚至會加重咳嗽。燉煮梨子的方式剛好能轉變性質，讓其變得溫和，可以當作止咳妙方。

3.馬蹄

荸薺，又被人稱為馬蹄，其能清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒，還能清熱生津，補充營養，適合初期感冒患者食用。馬蹄的營養價值高，碳水化合物含量豐富，其熱量又不高，富含磷及抗菌成分荸薺英，對骨骼、牙齒的發育也有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質代謝，抑制大腸桿菌。

馬蹄生吃清脆可口，但一般還是建議洗乾淨後煮熟後食用，煮熟後的馬蹄更甜、口感更好，有發熱癥狀，可以試試將梨、藕、蘆根等汁液配伍，但是其僅僅限於食療輔助，高熱不退，避免病情加重還是及早就診。

4.葡萄

感冒也適合吃葡萄，葡萄含有充足的水分和鉀元素，正好補感冒、發燒時人體流失的水分和鉀。另外有觀點認為「吃葡萄不吐葡萄皮」是有一定道理，和葡萄汁相比，葡萄皮中也有含有許多營養素，建議大家吃葡萄的時候可以適量連皮吃。

5.蘋果

蘋果中富含維生素C，維生素C可以抵抗感冒，增強人體抗病能力。加拿大有研究稱，在試管中研究中，蘋果汁能殺滅傳染性病毒，吃蘋果多的人比不吃或是少吃蘋果的人患感冒幾率要低得多。

6.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，能增強人體免疫力。此外，獼猴桃中含有的多糖類物質能幫助人體預防細菌感染，挑選獼猴桃可以選金黃色的，論維生素C與維生素E的含量，它比青綠色獼猴桃更多，能緩解感冒癥狀。但是，風寒感冒、脾虛便溏、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不建議多食。

7.橙子

橙子中所含維生素C比普通水果要高30%左右，冬天遠離傷風感冒和流感，比較簡單有效方法就是多吃橙子。橙子能幫助人體增強免疫系統、抵禦疾病。

吃橙子一天最好一個就好，最多別超過5個，而且忌與檳榔一起吃。飯前、空腹的時候不建議食用，因為橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時，最好別喝牛奶，牛奶中含有的蛋白質遇到果酸會凝固，從而影響消化吸收。

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