糖友測手指血糖有竅門，這些容易遺漏的細節不能忽視！

血糖監測，是糖尿病治療的「五駕馬車」之一，測手指毛細血管血糖是自我監測的簡便易行的方法。但是測得太頻繁或方法不對，不僅使手指遭罪，還浪費昂貴的試紙，有時還會產生誤差。那麼，測手指血糖需要注意什麼呢？今天和大家分享一下：

◆選手指：活動少、痛感輕為首選

很多人都覺得測手指血糖，要天天扎，常用的手指都扎得干瘡百孔了。其實左右手或十根手指測的血糖並沒有區別，但應盡量選擇活動少、感染概率低、疼痛輕、不影響日常生活的手指，

無名指、中指和小指最常用於測血糖。而最靈活、最敏感、用得最多的拇指和食指則盡量避免。

◆洗手指：溫熱肥皂水即可

酒精消毒是最常用的方法，但長期使用會使手指皮膚脫水、乾燥、粗糙，形成老繭，造成以後采血的不便。

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：，用溫熱的肥皂水清洗，可以有效預防感染和清除手指上影響準確性的雜質；溫水能促進血液循環，使手指更好地充血。無論是哪種方法清潔，都必須等皮膚幹了以後再采血，以避免影響結果的準確性。

◆出血少：從指根處推壓手指兩側

血糖針扎了手指以後，有的人血不夠，於是重複擠壓手指，但這樣會使大量的組織液混入血液中，使采血標本受到污染或稀釋從而影響結果的準確性。

推薦的做法是，采血前可將手指搓一搓，或者讓手臂下垂幾十秒，或者用力甩一甩手指，使指尖充血，扎針後，從指根處向上輕輕推壓手指兩側，使傷口部位冒出一個「小血滴」。

還可以通過以下方法使手指充血：

(1)在測血糖前，先對準備扎針的手指部位進行從指根向指尖的按摩5-6次，以讓其變熱充血，並可以下垂手臂讓其低於心髒水平，以更好地充血。

(2)像甩體溫計那樣甩甩胳膊，以讓血液充滿指尖。

(3)用橡皮筋扎住要測手指的中間指節，以讓指尖充血。扎完後鬆開橡皮筋，讓血液流暢。

我通常會推薦患者可以將采血後的第一滴血輕輕用棉棒拭去，因為第一滴血往往含有更多的組織液，可能會對結果有影響。

◆防酸痛：勤換針頭、拉緊皮膚

感覺疼痛的神經末梢分布在表皮，只要穿越表皮有足夠快的速度和深度就可以有效減輕痛楚。

因此，建議選需血量小的血糖儀和可以調節扎針深度並且力道大的采血針。把準備扎針部位的皮膚拉緊，使針頭更快速地進出皮膚可進一步減少疼痛感。

按照一定的順序和時段輪流對手指進行采血，可以減少重複扎針的概率和次數。

◆手指測血糖的時間間隔

血糖自我監測的間隔時間可根據糖尿病的類型和病情來定。以下情況供參考：

（1）胰島素強化治療、不穩定的1型糖尿病或在改變治療方案時：每日檢測三餐前和睡前血糖，必要時測；凌晨3時和餐後2d/時血糖。

（2）穩定的1型糖尿病：每日檢測1～2次空腹或餐後2d/R寸血糖。

（3）有低血糖癥狀者應隨時測血糖。

（4）2型糖尿病口服降糖葯者：每周可測數次空腹及餐後2小時血糖。

（5）穩定的2型糖尿病：每周至少檢測1～2次餐前或餐後2小時血糖。

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