沒勁、氣短、出虛汗的一定要來看看啦，氣虛體質的癥狀和調理方法

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求本中醫課堂第51期課堂筆記

中醫是怎樣解決氣虛體質的

最近總感覺乏力、沒精神是什麼原因？

便秘、皮膚乾燥是為什麼？

為什麼喝涼水都會發胖？

感冒頻繁發作好不了···

有沒有想過自己是氣虛呢！

快來一起聽一聽

中醫是怎樣解決氣虛體質的

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課堂筆記

偏瘦的氣虛體質

（中成藥可以選擇補中益氣丸或者百合枸杞膏）

【處方】補中益氣湯

【摘錄】《脾胃論》卷中

【組成】生黃芪、人蔘、當歸、白朮、炙甘草各9克，陳皮6g，升麻、柴胡3克

【功能主治】補中健脾，益氣昇陽。治療四肢乏力，短氣懶言，食慾不佳，稍微活動後癥狀加重，臉色發白的患者。

【用法用量】用水300ml，煎至100ml，溫服。

偏胖的氣虛體質

（中成藥人蔘健脾丸加百合枸杞膏）

【處方】人蔘健脾丸

【來源】《中國藥典》

【組成】人蔘12g、白朮15g、茯苓12g、山藥10g、陳皮6g、木香3g、砂仁6g、黃芪15g、當歸12g、酸棗仁10g、遠志12g

【功能主治】健脾益氣，和胃。用於脾胃虛弱引起的氣短、沒力氣、沒精神，稍微活動癥狀加重，渾身軟綿無力，飯後犯困，頭暈等。飲食不化，倒飽嘈雜，噁心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠。

【用法用量】水煎300ml，煎至100ml，溫服。

補氣健脾食療方

山藥粥

【原料】山藥30克，粳米180克。

【做法】將上兩料清洗後加水適量，煮粥。

【功效】補中益氣，益肺固精，壯筋強骨，生長肌肉。上藥中含有的澱粉酶等營養成分，對氣虛體者有益處。

金沙玉米粥

【原料】玉米粒80克，糯米、紅砂糖各40克。

【做法】將玉米和糯米用清水浸泡兩個小時後，加水適量，倒入鍋中用大火煮沸，然後，小火煮至軟熟後，加入糖再煮5分鐘即可。

【功效】玉米中含有抗氣化劑等成分，對人體健康有益，並且有補氣強身的作用。

茯苓粥

【原料】梗米100克，茯苓末30克。

【做法】將上兩料一起煮粥。

【功效】健脾安神，可以提高人體的免疫功能。

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