以最強大的姿態參加戰鬥！複習已經完成，飲食作息的調整更重要！

又到一年高考季，一大批學子奔赴上了人生的第一的第一個戰場。

高考到底對於人生意味著什麼？這不是學子們現在該考慮的，陣列在前，拚死一戰應該是最應該是唯一的信念。

經過三年最刻苦的學習，在最後關頭弦應該稍微松一松，如果因為非實力因素輸了高考，那才是最虧的！

所以我們應該以飲食作息的調整去取代緊繃的神經。

這些補腦的佳品，在考前適當的吃一定是沒錯的！就算沒有物理作用，心理作用效果也是很明顯的好嗎！

1、核桃

核桃補腦就不是什麼秘密了。核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。

2、龍眼

龍眼就是一種非常適合考前的食品，因為它性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能。

3、蔥和蒜

在蔬菜中多加點蔥和蒜，可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領。至少別讓孩子因為病毒生病了！

另外蔥和蒜還有補腦的作用。

4、動物內臟類

動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。

5、芝麻

芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。

6、大豆及其製品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。

7、紅棗

紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成份.

8、蜂蜜

就算不算上其他功效，睡前讓孩子喝上一杯蜂蜜水，至少能睡的更好吧！

蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。並且，含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。

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