孩子晚上睡覺出汗多，給他蒸木耳紅棗羹吃
有家長說孩子每次睡覺汗都會出得很多，嚴重的時候頭部就像剛水洗過一樣。這種情況大多是因為孩子偏食，營養吸收不全面，導致孩子的免疫力低下引起的。
孩子出汗過多，會導致血糖低，營養缺乏，有些家長就給孩子吃虛汗停，結果吃完葯後，孩子汗是少多了，但很快其他的癥狀就會出現：大便開始干，小便也黃，手心和腳心都會很熱，嚴重的還會躁動不安，甚至口舌開始生瘡。
為什麼會出現這種情況呢？中醫認為，孩子屬陽性體質，陽盛則熱，不宜補，而虛汗停裡面有黃芪党參之類的補益成份。所以，調理孩子體虛汗多的情況，最適合用一道不溫不火的食療方——木耳紅棗羹。
取黑木耳和紅棗各15克，加入適當的冰糖，用水約一碗半，泡20分鐘後，煮開約半個小時，最後煮成半碗，分2～3次服。
黑木耳的中藥性緩和，有收斂益肺氣，涼血的功效， 既可健脾，又可提高免疫力，還可以補血補氣。紅棗同樣藥性緩和適中，只需這兩味食材，再加些冰糖，就完全可以治癒孩子的汗出過多。一般媽媽這樣給孩子煮服一次，汗就會減少。也可以給孩子連煮五六天，再也不用因孩子出汗多而發愁。
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