減肥過程中意志力佔多大作用？
減肥與意志力
認識意志力
現在人們都認為減肥不反彈和戒煙的人都是牛人；
我們可以把意志力的運用分為4個大類
第一大類是控制思維。為了保持意志力，人們常常不追求最全或最好的答案，而是追求事先就有結論的答案，
第二大類是控制情緒。情緒特別難控制，你不能夠運用意志力改變心情
第三大類是控制衝動，低制誘惑。
第四大類控制表現、績效和成績。
把能量集中於當前任務，既要達到一定速度又要達到一定準確度，在想放棄的時候堅持下去
如果我們想讓生活同時發生了幾個變化，那麼最終可能就是一個變化都發生不了；精力太散，我們無法同時兼顧更多。
比如想減肥的人，一門心思放在減肥上就更可能成功，如果在減肥的同時想少喝酒、少抽煙那麼可能三件事都會失敗，而且很有可能，因為三種活動同時進行需要太多意志力，耗費太多的精力了！
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