這300個字，讓你秒懂瑜伽零基礎入門的奧秘！

瑜伽需知道

我認為從何處開始，得視個人的關注之所在而定。修持瑜伽的法門千百種，隨著修習的進展，在某種進程上的關注將會引導至另一條道路。因此，我們可以從研讀《瑜伽經》或冥想入手；或者不行此道，也可以從練習體位法入手，通過身體的經驗，開啟瑜伽的體會；也可以由入門，感覺我們內在存有（inner being）的運動——呼吸開始。總之，該從哪裡切入、如何開始我們的修持，並無成規可循。

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聲明：

為什麼要開這個班？「6·21國際瑜伽日」快到了！不趕緊學點瑜伽知識我都不好意思說自己學過瑜伽。為了能夠跟大家侃侃而談，於是我決定每天給你們梳理一些學習清單。

距離2017年6月21日

「國際瑜伽日」

還有7天

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九轉功成！

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