太極拳中的「大拳頭」是指何處？
傳授傳武核心，發揚傳統文化
拳界歷來就有「寧傳十手拳，
不傳一手胯」的說法。
太極拳名家鄭悟清先生
曾經有這樣的比喻，
並以此說明胯在
太極拳中的重要地位。
他深入淺出地
說：「木偶戲是中國的傳統藝術，
當木偶在舞台上表演各種動作時，
都是台下演員用手來指揮完成的。
演員的手拉得越好，
術偶表演得越精彩。
而太極拳一切動作的
變化莫測全依賴胯的動作，
以胯根為主宰，
牽連發動全身運動。
太極拳不是只以柔勁來
化解古老的說法是腰胯，
這只是籠統的講法 ，
實則是指盤骨。
所以練太極拳者，
用腰肢發力已經不對。
人體最大塊的骨頭是盤骨，
而太極拳正是用盤骨來打你。
這個部位在太極拳中叫作「大拳頭」。
反而手掌握成的拳頭，
僅"小拳頭"而已，從來不加重視。
開胯時，兩膝蓋與兩腿向前，
左膝蓋保持不動，
左胯根外擺，對於左胯來說，
這就是外旋。
外旋的時候，
要注意左膝蓋要要定住，
不能內扣，
不能向後移動重心，
同時膝蓋也不能向前跪。
外旋，也可理解為股骨頭的「球」
從月狀面「窩」內橫向拔出一定的角度。
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