懷孕不同時期睡姿有講究，要麼影響寶寶發育
成功懷上寶寶後，越往後孕婦的睡眠質量往往越差，再加上不正確的睡姿，勢必會影響自己和寶寶的健康，今天，小編就來跟大家談一談孕期睡姿的問題。
1.孕早期
懷孕前三月，雖然說肚子沒有明顯的變化，胎兒受外力壓迫不是很大，似乎可隨心所欲去睡，仰卧或側卧。然而，有習慣趴著睡的孕婦以及喜歡摟著寵物睡的孕婦，要改掉這個陋習了。
2.孕中期
孕中期時，孕婦一定要注意睡姿，保護好自己的肚子，防止外力壓迫，特別是羊水偏多的女性以及還有雙胞胎或多胞胎的准媽媽，應該以側卧為主，防止壓迫胎兒，如果孕婦感到腿沉重，下肢腫脹，可以適當仰卧，並適當抬高雙腿。
3.孕晚期
這個階段，孕婦就要更注重睡姿了，不正確的睡姿會影響到胎兒和自身的安全，孕婦最好採取左側卧睡覺，這樣能減輕子宮壓迫髂動脈和腹主動脈，讓血液循環更通暢，增加母體對胎盤的供血量，有利於胎兒發育。
不建議右側卧睡，右側卧位讓子宮右旋更加厲害，其中的血管受到牽引，不利於胎兒的血液循環。經常這樣睡覺或許會導致胎兒慢性缺氧，甚至造成死胎。
在孕晚期，最好也不要採取仰卧睡姿，因為增大的子宮及胎兒會壓迫血管會造成血液循環不通暢，下肢的血液不能正常迴流心臟導致大腦缺氧和缺血，孕婦會出現心慌、噁心、憋氣、頭暈等癥狀。
如果只是左側卧睡，難免會很累，孕媽媽可以買個側卧枕，輔助調整睡姿，孕育健康寶寶。
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