真實減肥故事：140斤減掉30斤，分享我的減肥經歷！

曾經我是個瘦子

在28歲以前，我曾經是一個很瘦的瘦子，171的身高，103斤的體重，自以為怎麼吃都不胖，從來沒有想過減肥這種事情會發生在我的生活里。那時候天天宵夜，飲料當水喝，不過因為工作需要整天在外面跑來跑去，消耗也大，怎麼吃都還是精幹巴瘦的。

曾經瘦成仙

後來變成了胖子

09年，為了讓自己生活穩定些，換了工作，每天坐辦公室，過上了朝九晚五的生活，而飲食習慣卻並沒有改變，辦公室放著一箱箱的飲料，晚上吃的飽飽的才睡，大半年，就重了10斤，開始覺得要剋制一下，飲食雖然沒那麼過分了，可是胖這件事情，卻已經是無法忽視的實事，到12年的時候，我已經超過了120。14年生完孩子，體重重到了近140。

後來胖成山

再後來變成了自卑、焦慮、情緒化的胖子

看著那些再也套不進去的衣服，甚至連結婚戒指都因為手指胖了一圈無法套進去，心情真的不能好起來，照照鏡子，都沒法看自己，作為曾經的瘦子，怎麼也無法忍受這樣的自己。我開始自卑，甚至先生一句開玩笑的說我胖的話，都能讓我發脾氣掉眼淚。

脖子上的肉也在提醒我真的胖了

當情緒影響生活，我需要改變

有人說，情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。我一直秉承著做人要隨性而為的理念，從不對自己要求太高，可是關於情緒的問題卻不能忽視，如果重的那二十斤肥肉，真的影響到了自己的生活狀態，我想改變，真的是不能再拖延了。

大「腹」婆

改變讓我更願意感受生活的美好

管住嘴邁開腿，對我最大的幫助，除了教會很多關於運動、飲食方面的知識以外，最重要的是有一群跟你一起努力的夥伴，還有教練和助教每天跟家長一樣督促著你去做好飲食控制和運動計劃，每時每刻，無論什麼問題都能專業的解答。

毛毛蟲只有破繭方能成蝶，兩個多月後我就減了30斤。作為女人，美這件事情真的是終身的事業，而所有的化妝品和衣服，都比不上一個好身材。不僅讓自己的身材變的越來越好，更讓自己的情緒和心態越來越好。很慶幸一開始減肥就採取了正確的方法，沒有盲目節食和瞎運動，並且良好的心態去對付不良的情緒。愛生活，愛自己。

合理膳食，科學鍛煉更有助於減肥!小編過去還是個胖妞呢，不過瘦了後還要堅持鍛煉，飲食規律，這樣才能保持，喜歡減肥的朋友可以加我，小編將不吝分享更多減肥技巧!

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