總有一個瞬間，讓她們下定決心減肥，瘦到驚艷自己

照鏡子總看到自己腫臉，忍了！買大碼衣服被店員白眼，忍了！吃飯被朋友笑少吃一點，又忍了！因為胖，就得忍氣吞聲地生活嗎？忍了那麼多，總有一件事觸及底線，讓她們下定決心，不能這樣下去，必須減肥！

其實變瘦真的沒有那麼難，不要再糾結眼前的不順，從下一刻就開始行動！努力就會有收穫！「曾經修身的裙子，穿上後小肚子格外顯眼」孫佳雯黑龍江哈爾濱減重前117斤，減重後100斤

孫佳雯從小愛漂亮，衣櫥里掛滿了各式各樣的裙子，每天都把自己打扮得很精緻。工作後，她發泄壓力的方式成了暴飲暴食，而身材也從S碼直接跳到了XL碼。

有一回孫佳雯心情低落，打開衣櫥，以為看一看漂亮的衣服能讓自己開心一點。可是過去的漂亮夥伴，如今都像在嘲笑她。孫佳雯不服氣，她拿起一件裙子，花了十幾分鐘小心翼翼穿上。但裙子再也突出不了她的美，只能突出小肚腩。自己居然變成了這個樣子，殘酷的實現幾乎讓她承受不住。痛定思痛，孫佳雯決定不能再這樣下去，減肥迫在眉睫。巧合的是，她在朋友圈裡看到了營養顧問的分享。孫佳雯開始選擇營養代餐，40天後她瘦了17斤，興奮溢於言表。

減肥成功，孫佳雯的腰圍小了11厘米。不僅如此，她的包子臉居然不見了，取而代之的是尖尖的下巴。誰看到她都要多打量兩眼，好奇她有什麼秘訣。

身材的變化帶來了更多美的可能，孫佳雯變得更有自信，輕鬆嘗試各種不同的打扮風格。瘦下來她才發現自己這麼美，現在自拍根本停不下來。

孫佳雯認為「美人不過百」，以後會好好管理自己的身體，把好身材保持下去。「胖到連手下的員工都嘲笑自己」

何靜重慶減重前102斤，減重後82斤

何靜2015年開始經營化妝品門店，忙起來一天工作12個小時也正常。「沒別的方法解壓，就是吃。」兩年間，何靜胖了20斤。

為了形象整齊，店裡定做了工作服。就在大家統一服裝上班的第一天，何靜也穿著工作服給大家開早會。她慷慨激昂地講話，可下面總隱約有竊笑聲。被打斷的何靜看看員工，再看看自己，猛然發現自己是店裡身材最差的一個。穿上相同的衣服，差距被無限放大。站在人群中開早會，何靜覺得自己像一個笑話。那次之後何靜下定決心，一定要減肥！

偶然的機會，她認識了一位營養顧問，早晚選擇營養代餐，中午控制食量。第一個月她減掉了10斤，三個月下來她整整瘦了20斤。回到80斤，何靜重新擁有了曼妙的曲線，不只是體重「回歸」，其他方面更是「升級」。她變得更加自信更愛拍照，從前不敢嘗試的裙子，現在也輕鬆駕馭。

「雖然都是80斤，現在和之前感覺完全不同，身體更加輕盈更加有活力。」營養加運動的方式還讓何靜愛上了運動，她現在每天會跳半小時健身操。

瘦下來讓她重新審視自己，只要用心去努力付出，想要的都會得到滿足。不光收穫好身材，更是一份滿滿的自信和開朗，是一份健康陽光的生活。

「參加高中同學會，發現自己已經從女神變得又老又胖」林秋月廣東清遠減重前140斤，減重後110斤

林秋月好吃，而且飯量曾經很驚人。拿普通的一餐來說：一整隻雞、幾碗米飯和好幾道菜，飯後再吃兩隻榴槤。「最能吃的時候，我沒準能吃半隻羊。」林秋月認真地說。

因為暴飲暴食，最胖的時候林秋月有140斤。久而久之，體重影響了自信。高中畢業十周年聚會，同學老師們齊聚一堂。本來一個懷舊的溫馨場合，林秋月的心情卻很差。別人推杯換盞，聊著高中往事和如今的境況。林秋月只想縮在角落，希望不被看到。她曾經是高中女神級別的人物，現在女神變得又胖又老。「高中時我算蠻優秀的，看到過去不如我的人，現在都光鮮亮麗，而我居然變成了這樣。」反差毫無保留的暴露，好勝心驅使林秋月決定：不能這樣下去，必須減肥！

經過老同事的介紹，林秋月認識了一位營養顧問。科學的減肥方法，讓她三個月瘦了30斤。「臉小了不圓了，手臂和肚子也小了。」

胖的時候，衣服和生活都是黑白的。甩掉30斤贅肉，林秋月重新煥發了活力。各種顏色各種風格的衣服想穿就穿，不照鏡子都有出門的自信。

「現在比20多歲感覺還要好。」林秋月從來沒有感受過這樣的安全感，不擔心反彈，不擔心變醜變老。朋友們都誇她簡直在逆生長。

不要害怕改變自己，一成不變才是所有困擾的源泉。一旦選擇開始，每份努力都會獲得回報。「生完孩子後發胖，連奶奶都嫌棄我說『太丑了』！」林文燕廣東湛江減重前136斤，減重後105斤

都說世界上最美的女人是新娘和母親，可生完孩子的林文燕卻成了奶奶眼中的「太丑了」。

孩子滿月，林文燕一家三口回娘家串門。迎接她的不是溫暖的歡迎，而是媽媽的嫌棄。「我媽一看到我就說，你怎麼胖成這樣了，24歲的人像42歲一樣。」去探望奶奶時林文燕又被催減肥，不然習慣了這個體重，那可就「太丑了」。

更大的打擊來自陌生人。為了朋友婚禮林文燕去買衣服，然而店員根本不屑接待，掃了一眼就跟她說「走吧，沒你的號。」接二連三的打擊令林文燕下定決心改變自己，她和丈夫說，「我一定要瘦下來。」

只要下定決心，後面就會順利起來。朋友給她介紹了一位營養顧問。堅持均衡營養的飲食，3個月她瘦了26斤，累計減掉了31斤。瘦下來，正能量又回到了她的生活當中，她從掃興鬼變成了小太陽。整個人煥發出積極、迷人的光彩。

現在她又可以穿高跟鞋，在商場大大方方挑化妝品，朋友同事都說她變漂亮了。瘦下來，林文燕發現生活中原來還有這麼多美好。

相比單純地瘦下來，健康優雅的身材才是她的終極目標。找到自己的減肥原動力，每個人都可以成為自己的男神、女神。「一次次被損友吐槽太胖，再也無法當成玩笑話」鄭六一湖南永順減重前140斤，減重後107斤

鄭六一曾經拿長身體當借口，放縱自己暴飲暴食，一度胖到了140斤。「可能因為家人都胖，我也沒拿這當回事。」 對鄭六一體重有意見的居然是她的朋友。吃飯點菜時總是跳過她，「那麼胖了少吃點」；逛街時催促她走快點，「你穿不好看快走吧」。他們抓住一切機會提醒鄭六一她是個胖子。朋友的調侃點醒了鄭六一。「他們總是說我胖，雖然是玩笑的語氣，聽多了我也很難過。」不知道能不能說「良藥苦口」，朋友的話讓鄭六一堅定的減肥的信心。

「要減肥、要瘦、要男朋友「，抱著這樣的目標，鄭六一找到了一位營養顧問。跟著計劃，三個半月過去，她成功瘦了33斤。

她變得更加開朗自信，紅潤的氣色出現在她臉上。腿瘦了看起來也更長了，沒想到小個子也能有長腿。

過去開她玩笑的朋友現在紛紛誇她變化大，冷嘲熱諷變成了交口稱讚，還有不少人向她討教減肥方法。

減肥讓鄭六一收穫了更好的自己，19歲的人生才剛剛開始。她十分感謝這段經歷，未來無論遇到精彩或是挫折，想起在減肥路上的努力和收穫，都能勇敢地走下去。本文顧客列舉事例屬個體情況，減重效果因個體情況不同存在差異。科學減重除降低熱量攝入外，還應保證攝取均衡的膳食營養並配合規律的運動。

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