夏天如何補腎,中醫推薦6個方法
夏季如何補腎?
1、避暑不貪涼
夏季天氣炎熱氣壓低,人的抵抗力也會隨之下降,容易導致感冒,若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼,使用空調需注意控制好溫度,一般宜在26℃左右。
2、睡前泡腳護腎功效佳
不只冬天要泡腳,夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳,有利於促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,可以起到降火清熱的作用。
3、女性少游泳
游泳池中人多易滋生「雜菌」,細菌很容易進入尿道,尤其是女性尿道生理結構特殊,造成逆行感染的幾率很大,最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。急性腎盂腎炎最典型的癥狀是尿頻,尿急,尿痛伴腰痛。
4、心態平衡合理運動
氣溫升高,有些人脾氣也見長,壓力太大,可以導致血壓升高,高血壓可以導致腎臟損害。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恆的有氧鍛煉,既可提高心血管功能,也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。
5、慎用傷腎中西藥
夏日易發胃腸感染等其它疾病,用藥時要注意,磺胺、卡那黴素、慶大黴素、鏈黴素等西藥有一定的腎臟毒性,要盡量避開這些藥物。中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性,「罪魁禍首」是所含的馬兜鈴酸,也應特別引起注意。
6、少喝啤酒多喝水
多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,從而保護腎臟。大部分人對此沒有正確認識,不覺得喝水重要,還有人認為喝水還不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟損害,尤其是本來有腎臟疾病的患者病情會加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多時,還應酌情增加。
關於補腎這件事,對於男人來說,是個永遠不會過時的話題。如果你腎不好,不僅自己難受,老婆也不會答應,你懂得。由此可見,腎之於男人的重要性,是其他事物不能比擬的。現在正是夏天,也是需要補腎的時節.
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※男人想要持久強硬,這些食物補腎壯腰,效果提升3倍,男人要多吃
※舌尖上的美食——蔥燒海參,不僅好吃還能補腎抗癌!
※吃什麼東西可以補腎
※不但補腎、補血,還能養顏 一看就會做的補品
※板栗紅棗粥(秋季補腎)的做法
TAG:補腎 |
※如何預防陽痿 推薦3個方法
※要養肺補肝,中醫為您推薦5個藥方
※如何預防前列腺癌 推薦7個方法
※痛風如何治療 推薦3個中醫偏方
※冬季養陽要暖背 推薦4個方法
※疝氣按摩哪些穴位,推薦4個方法哦
※十個胃病九個寒,中醫推薦6種飲食療法
※怎樣根除夏季皮炎 推薦4種方法
※女人產後怎麼祛斑 推薦六個方法
※中醫推薦:7種適合冬天滋補的食物
※專家推薦3個前列腺痛護理方法
※前列腺疾病自我調理,推薦5種方法
※春季很多人睡眠不好,如何應對睡眠障礙 中醫推薦5個方法
※怎麼治療頭皮屑,推薦6個中醫偏方
※把握春天養肝季,中醫推薦:養肝必吃4種菜!
※給大家推薦一個減肥方法
※推薦三種方法祛肝火
※一日三顆棗,容顏永不老!中醫推薦6種吃法
※給大家推薦一個春季減肥方法
※男人夏季如何補腎,推薦五款補腎中藥!最後一款驚呆了