可增強寶寶的體力和耐力，刺激胃腸蠕動，保護皮膚，促進血液循環，降低血清膽固醇。

可增強寶寶的體力和耐力，刺激胃腸蠕動，保護皮膚，促進血液循環，降低血清膽固醇。

胡蘿蔔玉米蛋餅的做法：

材料：普通麵粉50g，玉米面125g，奶粉25g，雞蛋1個，胡蘿蔔1/2根，溫水250ml，鹽1/2勺。

做法：

1、將麵粉、玉米面、奶粉混合，打入一個雞蛋;

2、一邊加入溫水，一邊用筷子攪拌，一直攪拌至均勻麵糊;

3、加入切好的胡蘿蔔絲，加入少許細鹽;

4、所有材料充分攪拌均勻;

5、冷鍋中刷一層油，舀入一勺麵糊，搖勻，小火加熱;

6、加熱至麵糊凝固，餅的邊緣微微翹起，翻面，繼續加熱半分鐘即可。

番茄

可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病有扶正固本的作用。

番茄雞蛋拌面的做法：

材料：手擀麵300g，雞蛋100g，番茄150g，油適量，鹽適量，白糖適量。

做法：

1、番茄洗乾淨後放入滾開的水中泡一會兒，撈出剝皮，切塊兒備用;

2、雞蛋打散備用;

3、起油鍋，倒入蛋液，炒開後盛出;

4、留底油，蔥蒜爆香，放入番茄翻炒，放入適量白糖，倒入適量開水;

5、放入鹽調味，待番茄粘稠時放入炒好的雞蛋，炒至均勻後即可出鍋；

6、煮麵，麵條煮熟後，澆上做好的雞蛋番茄汁即可。

蘑菇

蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高。能降血壓，改善神經功能，增強寶寶免疫力。

蘑菇肉包的做法：

材料：麵粉500g，蘑菇500g，豬肉餡500g，雞蛋1個，鹽、味精、香油、耗油、醬油、香其醬、十三香各適量。

做法：

1、麵粉加酵母和面，提前發上。包子面和的應該比饅頭面要軟很多，這樣蒸出來的包子會很鬆軟;蘑菇洗凈放入開水鍋里焯水;

2、蘑菇用開水焯過之後剁碎混合在豬肉里，打入兩隻雞蛋，放入鹽、味精、香油、醬油、蚝油、香其醬、十三香，拌均勻即可;

3、將面從面盆里取出，在面板上盤整一會，面也盤整越好吃，然後分成小劑子;

4、麵皮不用擀麵杖擀，直接用手掌摁一下就可。裝入肉餡，包成包子狀;

5、包子全部包好，蓋上一層濕布，餳15-20分鐘;

6、提前把玉米葉泡軟，鋪在鍋底當屜布，開火，將水燒開，將包子放入鍋中蒸制;

7、熱水十二分鐘即可，如果是冷水入鍋，可以延長5分鐘。

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