張盛舒一周健康運(6.19-6.25）

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白羊座

健康指數：★★★★☆

身體健康狀況良好，易感受到他人的關心。只是要注意飲食衛生。

開運飲食：

百香果能開運。還能消除疲勞、助消化、提神醒酒、鎮靜安神。

健身保健：

練習健步器會帶給你好運，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休閑：

休息日可以到公園湖邊餵魚，在休閑中養生，感受大自然的和諧與美好。

金牛座

健康指數：★★★★★

身心都能保持舒暢，充滿活力，吃什麼都覺得美味至極，不過需節制對甜食的攝取哦！

開運飲食：

可多吃含維C和維E豐富的食物，如桔類、蔬菜、豆類等，對保養肌膚很有幫助。

健身保健：

激情的桑巴是你這周最佳的選擇，在享受舞蹈帶來的愉悅時，人也會跟著更自信。

健康休閑：

去森林中走走吧，聞著大自然的氣息，全身的細胞都會舒展開來，使人放鬆。

雙子座

健康指數：★★★☆☆

運勢平淡，身體狀態沒有較大變化，會基本維持平衡狀態。

開運飲食：

皮膚抗紫外線能力薄弱，食用些蘆薈或蘆薈汁，會起到防晒的作用。

健身保健：

隨著音樂跳上一段健美操，會讓你的情緒和身體都達到上佳狀態。

健康休閑：

為了找到更多生活的勇氣和新意，不妨背起行囊獨自去旅遊。

巨蟹座

健康指數：★☆☆☆☆

機體體溫調節易出現障礙，引發中暑癥狀。平時應多喝水，避免在烈日下暴晒。

開運飲食：

適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物，會有效避免高溫中暑。

健身保健：

最好的健身保健就是讓自己笑起來，它會讓你宣發肺氣，驅除抑鬱，恢復體力。

健康休閑：

平時下下棋、打麻將，不僅能使頭腦保持活躍，還會讓肩、肘等關節得到活動。

獅子座

健康指數：★★★☆☆

本周你想得較多，易用腦過度，要留意出現偏頭痛、視力下降等癥狀。

開運飲食：

花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。

健身保健：

學習、工作間隙，可時常做做頭部和臉部的按摩，既能提神醒腦，又能預防頭痛。

健康休閑：

有機會到沙灘上赤腳走一走或跑一跑，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。

處女座

健康指數：★★☆☆☆

生活規律會受到小事件的干擾，對身體和精神上造成影響，應及時進行調整。

開運飲食：

多吃薑能抗衰老、除斑，對因工作需要而致使生活不規律的人大有助益。

健身保健：

和愛人或朋友去報交誼舞班，不僅陶冶情操，還會讓你們的感情更加密切。

健康休閑：

在家種種花草，不僅會讓你的情緒得到愉悅，還會使你呼吸到新鮮的空氣。

天秤座

健康指數：★★★☆☆

外界煩雜的聲音會讓你感覺頭疼，應注意保持所處環境的安靜狀態，免受他人打擾。

開運飲食：

新奇士、柑橘類水果可以讓人神清氣爽，免除一些不良情緒的干擾。

健身保健：

找人幫你按按摩吧，通過揉捏推拿，會使你消除疲勞，減輕不適，起到放鬆作用。

健康休閑：

舒緩悠揚的音樂會讓心情得以享受的同時，更能讓你暫脫世事的紛擾。

天蠍座

健康指數：★☆☆☆☆

本周情緒低落，身體狀況差，極易患上流行性感冒，應多加留心天氣變化。

開運飲食：

桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本周絕佳的開運食品。

健身保健：

本周可利用空閑時間慢跑，有助於活化氣血循環、驅除身體里的濕氣。

健康休閑：

周末約朋友逛街購物，能夠讓心情回落好轉，但要注意別太瘋狂啦。

射手座

健康指數：★★★★☆

情緒激昂，全身細胞都會處於興奮的狀態，身體感覺充滿力量。

開運飲食：

強烈的日晒會讓你頭髮大受損傷，而桑椹具有黑髮明目的功效，很適合本周食用。

健身保健：

玩健身球能有效提升身體柔韌度，會讓你在玩樂時不易扭傷關節和脊柱。

健康休閑：

有機會就去策馬賓士一番吧，那會讓你的激情得到充分釋放，使身心得到更多能量。

摩羯座

健康指數：★★★☆☆

健康運平順，雖然情緒偶有起伏，常有煩心事來擾，但你多能樂觀面對。

開運飲食：

桂圓、荔枝能開運，每天吃幾粒，可達到補血安神，開胃補腦的功效。

健身保健：

偶爾到健身房練習自由散打，享受汗如雨下的暢快淋漓，宣洩壓力。

健康休閑：

本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球，活力四射，散發魅力。

水瓶座

健康指數：★☆☆☆☆

本周情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛煉，增強免疫力。

開運飲食：

小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本周的最佳開運食品。

健身保健：

防身術是你本周的開運健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。

健康休閑：

休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利於睡眠。

雙魚座

健康指數：★★☆☆☆

工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。

開運飲食：

大棗有補脾安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。

健身保健：

太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。

健康休閑：

工作間隙做做舒展運動，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞

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