糖友日常喝茶指南

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每天3分鐘，抗糖小知識

喝茶這件事吧，

是中國人一大飲食習慣，

所謂「茶餘飯後」，就可見茶文化在日常生活中的滲透了，

像糖寶就很喜歡喝紅茶，因為有紅茶養胃這麼一說嘛~

那麼，糖友們就問了，

糖尿病人能喝茶不？喝茶降糖不？

喝紅茶好還是綠茶好？都說茶解藥，那吃降糖葯還能喝茶嗎？

今天糖寶就來給大家好好說道說道~

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糖友日常喝茶指南

1

喝茶是否可以降血糖？

首先告訴大家，糖尿病人是可以喝茶的。不過呢，從理論上講喝茶不能降血糖。但是，糖友在高血糖的情況下，多喝水是有一定好處的。

2

喝茶和吃藥的時間要隔多久？

大家都知道，茶具有降低藥效的作用。那麼，吃降糖葯的糖友，喝茶時間上要注意啥呢？這個很簡單，記住喝茶和吃藥的時間，間隔1到2個小時就可以了。

3

綠茶的功效與副作用

綠茶是未經發酵的茶，在我國量最多，也是飲用量最廣泛的一種茶，它的特點是湯清、葉綠。其功效有提神清心，清熱解暑，消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用。副作用是喝多了容易誘發便秘，興奮失眠。

4

紅茶的功效與副作用

紅茶是發酵過的茶，它在與綠茶相同的功效之外，具有利尿的作用。從中醫的角度綠茶屬涼性，紅茶屬溫性。因此，糖友們可根據自己的喜好，或體質選用，比如：偏熱性體質的選用綠茶，偏涼性體質的特別是胃寒的病人選紅茶。每天喝茶在750ml左右為宜，不要喝濃茶，更不要用茶水吃藥。

5

糖尿病人能喝花茶嗎？

當然可以。花茶的種類也很多，常見的就有茉莉花茶，菊花茶，玫瑰花茶等。茉莉花茶相對言屬鍾性可以比較隨意選擇；菊花茶也是涼性，體質偏涼的也是要少喝或不喝；玫瑰花茶偏熱性，體質偏熱的也是要少喝或不喝。但是，玫瑰花茶有疏肝解郁的作用，因此，對一些比較憂鬱的人就有好處。

上次沒搶到1元體溫計的趕緊了

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