十人九胃艾灸療法幫你解決！

養生 06-16

俗話說「十人九胃」，就是說十個人當中就有九個人有胃病，由此可見胃病之高發。尤其是隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，胃病發生率特別是在白領人群中不斷攀升，並且多為消化性潰瘍。俗話說「胃病要三分治七分養」，患有胃病的人，除了對症選用藥物治療外，飲食管理也很重要。

十人九胃艾灸療法幫你解決！

中醫說胃

《內經》有云：谷入於胃，脈道乃通，血氣乃行。

中醫還認為，有胃氣則生，無胃氣則死!這些足見胃的重要性。

胃是食物的貯運場和加工廠，中醫認為脾胃是互為表裡的關係，而且中醫上說的脾胃，不僅僅局限在西醫解剖學上說的脾和胃，指的是參與食物的受納、腐熟、消化等等的整個功能。

脾胃功能好，就相當於一個公司的盈利機構賺錢能力強，公司現金流多，身體的氣血津液水平也足。

脾胃不好有哪些表現？

1.睡覺流口水是脾虛，脾氣不足的一種表現。

2.脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。

3.口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。。

4.鼻翼發紅多有胃熱。脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的；鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

5.眼易疲勞脾胃不足，脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西；另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

6.耳鳴耳聾是腎虛，脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

7.手腳涼、拉肚子身上沒勁兒、手腳冰涼、大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

8.易怒此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。

9.睡眠不好：古語講「胃不和，卧不安」。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

脾胃不好的原因：

● 多

專家指出，吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

● 冷

胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃

部不舒服癥狀。

● 坐

運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。

● 忍

很多多人胃疼只是吃點葯忍忍，這樣可能使小病發展成大病。胃部不適是身體在報警，這時要及時就醫。

● 少

身體要正常運行也需要能量。晚飯要吃少並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。

● 晚

很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯，而且吃完就睡。專家提醒，不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。

● 剩

許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉，澱粉在加熱到60。C以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為「糊化」。人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。而糊化的澱粉冷卻後，會產生「老化」現象，人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發生消化不良甚至導致胃病。

如何調理

一、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響

保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

二、飲食調攝是保養脾胃的關鍵

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

三、注意冷暖

俗話說「十個胃病九個寒」，這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

四、要堅持適當的體育活動

適當的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

艾灸養脾胃

中醫認為，脾具有"土"的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在"脾濕"問題。艾灸具有健脾和胃，溫經散寒，補益氣血等功效。下面就給大家介紹幾個艾灸治療脾胃的主要穴位，操作方法很簡單，大家不妨試試。

【中脘】主治疾病為：消化系統疾病等，如腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振，精力不濟、神經衰弱治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。