還在拿別人的錯誤懲罰自己？生氣的危害遠比你想像的還要大！

「我好氣喔，真的，你說我老公怎麼這麼氣人呢？一天到晚下了班就翹著腿看球賽，下午喊掃個地，掃到睡覺了都沒去摸掃把。我真的好氣喔，你說女人怎麼這麼累呢，上班受領導氣，下班受家人氣……」

我先給你擁抱，再給你一個么么噠，再繼續抱怨之前，我們來聊一聊生氣對身體健康的損害。

l傷肝：中醫講怒傷肝，所以生氣會影響肝臟運行造成肝臟疾病。

l傷腎：肝腎同源，肝臟的損傷也會影響腎功能。

l傷胃：生氣時交感神經興奮，會使腸胃中血流量減少，嚴重會引起胃潰瘍。

l傷腦：生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能。

l傷心：生氣時大量血液衝到腦部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。研究表明，經常生氣的人患心臟病的概率高出19%。

l損傷免疫力：生氣時，身體會製造出一種「皮質固醇」，這種物質會阻撓免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。

l引發甲亢：生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之引起甲亢。

l乳腺疾病：心情抑鬱和暴躁易怒都是乳腺疾病高發的原因之一。

l腦溢血：氣憤之極的時候氣血上沖，會導致腦溢血。

l心絞痛：生氣時甲狀腺功能亢進，會引發心絞痛或者心肌梗死。

那當我們生氣的時候，我們可以做什麼？

1、首先是要避開使你生氣的環境，先冷靜一下，放下使你不愉快的事情。

2、然後開始冷靜思考，為什麼生氣？值得生氣么?可以有什麼辦法解決？

3、解決完這件事情之後，思考一下發生這件事的根本原因是什麼？可以怎麼從根本上避免？與這個人溝通交流。

4、每次生氣的時候，可以去做一點讓你開心的事情，比如購物、吃甜品、聽音樂、運動。

美胸匯願您每天保持好笑容。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！